De spier is pijnlijk op de plek van de scheur. Ook kunnen er bloedvaatjes gescheurd zijn. Hierdoor kan de aangedane plek van de spier dik en blauw worden. Een aantal dagen na het ontstaan van de spierscheur is het bewegen of lopen vaak moeilijk.
Doorlopen met een gescheurde kuitspier is vaak vrijwel onmogelijk, maar ook niet verstandig. Voldoende rust is nodig om het scheurtje in de spier te genezen. Na een paar weken kun je weer voorzichtig dribbelen, maar met echt stevig doorlopen kun je beter nog even wachten.
Afhankelijk van het herstelvermogen van het lichaam kan de spier tussen de 4 en 6 weken volledig herstelt zijn. De training kan langzaam uitgebouwd worden met wedstrijd gerelateerde oefeningen, zoals sprinten. Let wel: het is belangrijk de pijngrens goed aan te voelen.
Een scheur in een pees of spier zorgt voor pijn, bewegingsbeperking en krachtsverlies. Vaak ontstaat er een zwelling en soms een blauwe verkleuring rond de regio van de scheur. Bij een peesscheur is niet altijd pijn aanwezig. Soms is het onvermogen om de arm te heffen of het been te bewegen het grootste probleem.
De spier is pijnlijk op de plek van de scheur. Ook kunnen er bloedvaatjes gescheurd zijn. Hierdoor kan de aangedane plek van de spier dik en blauw worden. Een aantal dagen na het ontstaan van de spierscheur is het bewegen of lopen vaak moeilijk.
De verschijnselen van een echte spierscheuring zijn hevig: acute pijn, zwelling door bloeduitstorting en soms kramp in de getroffen spier. Meteen behandelen met ICE (afkoeling, rust, drukverband en hoog leggen). Daarna moet de patiënt zo spoedig mogelijk door naar arts of ziekenhuis.
Graad 1 verrekkingen zijn over het algemeen binnen 3-6 weken hersteld en spierscheuren van graad 3 (met operatie) kunnen tot 1-2 jaar duren om volledig te herstellen.
VERWARMEN: Uw spieren werken hard om te herstellen van een blessure en kunnen daardoor stijf worden. Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter.
Indien er sprake is van een grotere scheur kan het herstel 4-8 weken of langer in beslag nemen, afhankelijk van de ernst van de scheur. Wanneer er sprake van een complete ruptuur is, kunnen er langdurige zwakte en verminderde functie ontstaan.
Hoe lang duurt het herstel van een verrekte spier? Dit verschilt per persoon en is afhankelijk van de graad van de blessure. Je kunt het beste minimaal drie dagen rust houden, hoewel je dan nog niet volledig hersteld bent. Het herstel van een verrekte spier kan namelijk wel een maand duren.
Na de eerste dagen van het ontstekingsproces zal je spier nieuw bindweefsel aanmaken. Door de spier rustig en onder begeleiding van een fysiotherapeut te belasten, worden de vezels in de goede richting met elkaar verbonden. Deze herstelfase duurt ongeveer drie weken.
Bij spier- en gewrichtspijn raadt de apotheek u paracetamol aan. Paracetamol wordt meestal goed verdragen, ook door mensen met maagklachten. Het kan ook worden genomen in combinatie met de meeste andere medicijnen, zoals bloedverdunners en antistollingsmiddelen.
Massage is niet altijd een goed idee bij zweepslag. Hierdoor kan de spier die erg kwetsbaar is nog meer beschadigd raken. Zorg eerst voor een goed herstel.
Het voelt alsof er iets knapt. Of alsof iemand tegen uw kuit schopt of slaat. Sommige mensen horen ook dat er iets knapt. U krijgt vaak een scherpe, stekende pijn in uw kuit.
Om de schade in de spieren te laten herstellen spelen voeding en rust een grote rol. Wanneer je voeding dermate toereikend is en je zorgt voor voldoende rust voor je lichaam, zullen de spieren herstellen. Gemiddeld heeft men 48 tot 72 uur nodig om volledig te herstellen.
Echografie is mogelijk bij:
Spierscheuren. Slijmbeursontstekingen. Plasproblemen. Verzakkingsklachten.
Oorzaken. Een spierscheur is het gevolg van een plotse of bruuske beweging. Ze treedt meestal op bij een intense belasting van een ongetrainde spier. Een peesscheur kan ook het gevolg zijn van langdurige overbelasting.
Spierpijn: overbelaste spieren kunnen zich uiten als het gevoel van spierpijn. Alleen bij overbelaste spieren kan de pijn soms langer dan 5 dagen aanhouden. Voel je na 5 dagen nog steeds spierpijn? Ook al is de pijn misschien doffer geworden, heb je hoogstwaarschijnlijk je spieren overbelast.
Overbelasting houdt in dat de spieren, pezen en gewrichten te zwaar zijn belast. Hierdoor ontstaan allerlei klachten die niet zomaar verdwijnen.
