Pessimisten zijn over het algemeen zeer negatief. Er is geen vuiltje aan de lucht en toch merken zij de mogelijke negatieve punten op. Eigenlijk zien zij nooit ergens de positieve kant van in! Ze denken dat alles namelijk fout kan gaan.
Pessimisten hebben negatieve verwachtingen van de toekomst.
Het enige wat je kunt doen is zelf werken om steeds beter te worden. Je kunt anderen inspireren met je daden – de rest is meestal verspeelde moeite. Negatieve mensen zitten niet te wachten op je oplossing. Ze vragen vooral om aandacht, om een luisterend oor.
De karaktertypes die Berger onderscheidt: - De Negatieveling Wat je ook doet of zegt, De Negatieveling ziet het somber in. En bezorgt je en passant een onzeker rotgevoel. Ben je begonnen met hardlopen? Dan vraagt hij of zij lachend of je nu soms denkt dat je een marathon aankan.
Het komt door de manier waarop onze hersenen zijn opgebouwd. Onze hersenen hebben zich vanuit de prehistorie ontwikkeld om te letten op bedreigingen. Die delen van ons brein zijn nog steeds actief zelfs als de bedreigingen minimaal zijn. De bedreigingen waar we nu mee omgaan zijn meer cognitief.
Een zelfbeeld ontstaat in de loop van je leven door de ervaringen die je meemaakt, de omgeving waarin je opgroeit en de mensen waar je mee opgroeit. Als deze ervaringen negatief zijn geweest, omdat je bijvoorbeeld bent gepest of vaak bent buitengesloten, ontwikkel je hiermee vaak een negatief of laag zelfbeeld.
Je hebt depressieve en negatieve gedachten. Je kunt merken dat die gedachten verergeren; Je bent gestresst, moe, gespannen en hebt slaapproblemen; Gezinsleden kampen met soortgelijke klachten.
Niet op een agressieve manier – houd het assertief. Wees open en oprecht over het gedrag van de ander. Laat hem inzien dat hij of zij aan het klagen is zonder einde en zonder oplossing. Kans bestaat dat diegene niet eens doorhad dat hij of zij zo negatief overkwam.
Iemand met een narcistische persoonlijkheid wordt vaak een narcist genoemd.
de optimist|e
optimistes (meerv.) een mannelijk iemand die alles van de positieve kant beschouwt. iemand die alles van de positieve kant bekijkt vb: Uriël denkt nooit dat het verkeerd kan aflopen, hij is een optimist een eeuwige optimist [iemand die altijd optimistis...
Wanneer je merkt dat je begint te piekeren of een negatieve gedachte opmerkt, ga dan iets doen. Dit leidt je af van je negatieve gedachten. Vooral bewegen kan goed helpen om piekeren en onrust tegen te gaan. Ga bijvoorbeeld sporten of wandelen.
Cortisol is een stresshormoon. Je stresslevel wordt dus daadwerkelijk hoger als je veel klaagt. Je lijf reageert dus écht op alle negatieve gedachtes. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen die veel klagen korter leven, minder vrienden hebben en vaker ziek zijn.
Mensen die je energie vreten delen vaak een paar eigenschappen waardoor je ze eenvoudig kunt herkennen. Hieronder vind je een aantal veelvoorkomende eigenschappen van mensen die je energie vreten. Iemand die je energie zuigt: Praat constant over zichzelf en toont weinig interesse.
Communiceer in gedachten of in een meditatie tegen de geest. Vraag hierbij eventueel hulp van lichtwezens. Lichtwezens zijn gevuld met licht en onvoorwaardelijke liefde: een entiteit is dat nog niet en kan geholpen worden door licht en liefde van lichtwezens.
Houd op met wat je aan het doen bent, praat met de persoon om wie het gaat en zeg precies wat je voelt, of stop met die negativiteit die je verstand rond deze situatie heeft gecreëerd en die geen ander doel dient dan een vals zelfgevoel te versterken. Het is belangrijk dat je de futiliteit ervan inziet.
Symptomen van een laag zelfbeeld
Je voelt je erg onzeker, hebt weinig vertrouwen in jezelf en dat dingen je gaan lukken. Je bent niet trots op jezelf, je haalt jezelf steeds naar beneden. Als iets wel goed is gegaan, heb je de neiging om dit succes te verkleinen (het komt niet door jouw handelen, maar door anderen).
Cognitieve gedragstherapie richt zich op het veranderen van (onrealistische) negatieve denk- en gedragspatronen die je onzekerheid en lage zelfbeeld in stand houden. Je leert hoe je deze ongezonde patronen kunt doorbreken en ombuigen naar meer realistische en positieve gedachten en overtuigingen over je zelf.
Lichamelijk contact kan veel energie geven. Even lekker knuffelen, zoenen of seks hebben met je partner kan wonderen doen voor je energielevel. Echter kan ook knuffelen met je huisdier of je kind op schoot nemen al voor een heel fijn gevoel en positieve energie zorgen.
Om je te beschermen tegen overprikkeling is het goed om je lichaam te voelen en contact te maken met de aarde. Wanneer je goed in je eigen lichaam zit ben je minder kwetsbaar voor energie van buiten. Ga lekker zitten, sluit je ogen en ontspan jezelf. Adem diep in vanuit je buik en helemaal uit.
Moeilijke mensen zijn bijvoorbeeld mensen die jou het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent zoals je bent, leggen de nadruk op negativiteit, zijn niet helemaal eerlijk of achterbaks, weten het altijd beter, zijn je ontrouw of erg jaloers.
