Verbeter je humeur
Zoals net al uitgelegd, zorgt stress en verveling ervoor dat de minuten voorbij lijken te kruipen. Een goed humeur is dus dé sleutel voor voorbij vliegende tijd. Doe dingen die je leuk vindt, zoals: muziek luisteren, wandelen, of nieuwe dingen proberen.
Eén van de redenen waarom de tijd steeds sneller lijkt te gaan, is doordat er een groter deel van je leven voorbij is. Op je tweede is een jaar de helft van je leven. Op je vijfde is een jaar 1/5 en op je vijfentwintigste is een jaar nog maar 1/25. Een jaar is dus een steeds kleiner deel in je leven.
Zelfafwijzing is een conditionering.
Dit betekent dat je jezelf afwijst als er zich een bepaalde conditie voordoet. De conditie bij zelfafwijzing is een nare gevoelsherinnering. Steeds als de gevoelsherinnering actief wordt, wijs je jezelf af. Dit gebeurt onbewust en gebeurt volledig automatisch.
Elke tijdsbeleving bevindt zich in de ruimte
Voor een beelddenker is tijd geen momentopname maar tijd is ruimte. Hij ziet tijd als een verloop of een beweging in de ruimte. Zoals de timer op de afbeelding hieronder: Het rode vlak geeft een beeld weer van een bepaalde tijdsperiode.
Ze duren allemaal precies 60 minuten. Dat die 60 minuten telkens anders aanvoelen heeft volgens verschillende wetenschappers en filosofen te maken met de zogenoemde innerlijke klok. Deze innerlijke klok wordt aangevoerd door hersencellen die de metronoom van de hersenen voeden.
Een mogelijke uitleg is dat onze interne biologische klok stilaan verandert. Als we ouder worden, vertraagt ons metabolisme en gaan ook het hartritme en de ademhaling het wat rustiger aan doen. Bij kinderen verlopen deze biologische processen veel sneller, waardoor het lijkt dat er veel tijd voorbijgaat.
Mensen zeggen vaak: de tijd gaat zo snel. Maar in theorie is dat niet zo. De tijd gaat niet snel, want die heeft te maken met de omlooptijd van de zon, de maan en de aarde. Het is al een paar miljard jaar zo dat we 168 uur in de week hebben.
Gek genoeg heeft tijd iets elastisch. Een minuut is gewoon 60 seconden, maar toch ervaren we tijd soms als veel langzamer of sneller. Tijd kan voorbij vliegen als je met iets leuks bezig bent, maar kan ook enorm vertragen zodat je iedere seconde bewust meemaakt.
De tijd bijhouden begon met zonnewijzers
Zonnewijzers waren het eerste tijdmeetinstrument. De oudst bekende is van rond 1500 voor Christus. Onze tijd, de uren en minuten, werden bedacht door middeleeuwse astronomen. Zij grepen terug op de Babyloniërs, die telden in zestigtallen in de wiskunde en astronomie.
Tijd is belangrijk om beweging en verandering te snappen. Zonder tijd staat alles stil. Tijd is van ruimtetijd en zonder tijd is er dus ook geen ruimte, in dat concept. Alles wat we kennen, de (anti-) materie beweegt, cirkelt, trilt.
Zorg voor afwisseling
Vooral nieuwe dingen doen schakelt ons tijdsbesef tijdelijk uit. Dus grijp iedere kans aan om iets nieuws te leren op je werk. Naast dat de tijd sneller lijkt te gaan, maak je jezelf onmisbaar binnen het bedrijf en ben je bezig met je persoonlijke ontwikkeling.
Met het begrip tijd kan een bepaald moment of tijdstip worden aangeduid, maar ook een tijdsduur. De beide tijdsbegrippen zijn sterk verweven. Een tijdstip is bepaald door de tijd(sduur) die verstreken is sinds een nulpunt, een tijdstip dat als referentie dienst doet, vaak middernacht.
Door tijd voor jezelf te nemen, verlaag je het risico op hartziekten. Uit onderzoek blijkt dat personen die elk jaar op vakantie gaan tot 30% minder risico lopen aan een hartziekte te overlijden. Bovendien is tijd voor jezelf belangrijk voor je mentale gezondheid.
Het belangrijkste is dat je jezelf gaat geven wat je nodig hebt, vooral op de momenten dat je je afgewezen voelt: vriendelijkheid, begrip, zorg. Je verandert daarmee de relatie met jezelf en dat verzacht de wond en vermindert je kwetsbaarheid. Je gevoelens en behoeften accepteren helpt je jezelf te accepteren.
Afwijzing is pijnlijk, dus laat het even pijn doen en neem rust. Ga iets doen wat je fijn vindt en waar je je goed bij voelt ter afleiding. Heel belangrijk: spreek met jezelf een deadline af voor dit gevoel. Om te voorkomen dat je vervalt in negatief denken, is het goed om het bij een dag te houden.
Het is goed om je boosheid te uiten over hetgeen wat je is aangedaan, maar het heeft weinig zin om te blijven discussieren met iemand die je bewust heeft gekwetst. Soms is het dan zelfs beter om gewoon stil te zijn. Laat de ander maar praten, hij heeft waarschijnlijk al een shit load aan excuses achter de hand...
