Het is belangrijk om een fiets met de voor jou passende framemaat aan te schaffen. Het voorkomt zadelpijn, knieklachten, rugpijn of schouderpijn. Vervolgens is het belangrijk zadel en stuur goed af te stellen. Als het zadel te hoog staat ga je heen en weer schuiven, staat het te laag dan belast je de knieën teveel.
Meet de afstand vanaf uw kruis tot aan de grond dit is uw binnenbeenlengte; Deze lengte in centimeters maal 0,66 is voor u de juiste framehoogte; Zit u exact tussen twee framehoogtes in dan kiest u bij een stadsfiets voor de hoge framemaat. Gaat u uw fiets meer sportief gebruiken dan kiest u de lagere framemaat.
Wat zegt de framemaat? De framemaat zegt iets over de framehoogte van je fiets. De framehoogte is de afstand van de trapas tot aan het punt van het frame waar de zadelpen er uitkomt, uitgedrukt in centimeters.
Meet uw binnenbeenlengte door met uw benen circa 15 cm uit elkaar te gaan staan en de afstand te meten tussen de grond en uw kruishoogte. Als u de lengte in centimeters, vermenigvuldigt met 0.68, krijgt u de bijbehorende framemaat.
U meet uw oude fiets op.
Deze lengte in centimeters is dan de framehoogte van de fiets. Uw fiets heeft dan een framemaat van bijvoorbeeld 57cm. Let op: indien u bij uw nieuwe fiets kiest voor een fiets met een verende zadelpen, moet uw zadelpen in uw oude fiets minimaal 4cm uit het frame komen.
Het is belangrijk om een fiets met de voor jou passende framemaat aan te schaffen. Het voorkomt zadelpijn, knieklachten, rugpijn of schouderpijn. Vervolgens is het belangrijk zadel en stuur goed af te stellen. Als het zadel te hoog staat ga je heen en weer schuiven, staat het te laag dan belast je de knieën teveel.
Hoelang gaat dat mee? Een frameprothese kan vele jaren meegaan. Voorwaarde is wel dat het frame regelmatig gedragen wordt en de resterende tanden in uw mond goed verzorgd worden. Na enkele jaren is het vaak wenselijk het frame aan te passen.
binnenbeenlengte x 0,68 = framemaat
Met een binnenbeenlengte van 78cm is de framemaat 53cm dus het meest geschikt. Let op: als je een geveerde zadelpen hebt moet je hier nog zo'n 3 a 4 cm vanaf halen.
Fietsen met banden van 12,5 en 26 inch zijn kinderfietsen en vanaf 28 inch wordt een fiets geclassificeerd als ''fiets voor volwassenen''.
58 cm voor lichaamslengte 175-187. 59 cm voor lichaamslengte 177-188. 60 cm voor lichaamslengte 179-190. 61 cm voor lichaamslengte 181-192.
Voor extra comfort kun je een verende zadelpen (laten) monteren. Erg prettig als je vaak over wat minder goed geasfalteerde wegen fietst of over bospaden waar boomwortels voor oneffenheden in de weg zorgen. Met een zadelpen die verende is, zit je stabieler op de fiets en worden schokken beter opgevangen.
Omdat ieder persoon anders gebouwd is, is ook niet ieder zadel voor iedereen geschikt. De één fietst namelijk liever met een breed zadel, de ander met een zadel met een uitsparing of een zadel met een verhoging. Welk fietszadel het beste bij jou past, lees je in onze fietszadel keuzehulp.
Als je op het zadel zit en je kijkt naar je voorwiel is de 'gouden regel' dat je de as van je voorwiel niet zou moeten kunnen zien. Kun je ver over je stuur heen kijken en de as duidelijk zien, dan is je fiets misschien te klein.
Om de geschikte framehoogte te bepalen, vertrekken we vanuit de opmeting van de binnenbeenlengte. Trek je fietsbroek en je sokken aan en ga met je voeten lichtjes uit elkaar (10 – 15 cm) tegen een muur staan. Meet dan loodrecht vanuit het kruis de afstand tot de grond. Deze waarde vermenigvuldig je met 0,65.
Dat hoeft ook helemaal niet, want een fiets met framemaat 46 cm (of 26 inch) is eigenlijk gewoon een complete fiets waarop ook (kleine) volwassenen prima fietsen. Op deze fiets met frame 46 cm, fietst je kind veilig naar school, vrienden of waar dan ook.
