Veel uva-straling kan je huid beschadigen. Je houdt veroudert sneller en je kunt er huidkanker door krijgen. uvb-straling bereikt voor een deel de aarde. Deze stralen zorgen ervoor dat je huid verkleurt.
UVB-stralen zijn krachtiger dan UV-A stralen, maar hebben een korte golf, waardoor ze minder diep in de huid doordringen dan UVA-stralen (voornamelijk tot in de epidermis). UV-B stralen veroorzaken DNA-schade en zonverbranding, een verbrande huid, en daarom staat de B ook wel voor Burning.
Types ultraviolette straling
Alle UV stralen zijn schadelijk voor de huid. Ultraviolet-A (tussen 315nm en 400nm) en ultraviolet-B (tussen 280nm en 315nm) kunnen door de huid dringen. Ultraviolet-C (tussen 100nm en 280nm) wordt door de ozonlaag tegengehouden en bereikt de aarde niet.
Het verschil UVA en UVB straling is het volgende: UVA stralen zijn ultraviolette stralen die onze huid veroudert, de A staat voor de Engelse term Aging, oftewel in het Nederlands veroudering. De B in UVB staat voor Burn, het Engelse woord voor verbranding.
UVB-stralen maken slechts 5% uit van de UV-stralen die de aarde bereiken. In tegenstelling tot UVA, worden ze tegengehouden door wolken en glas, maar ze kunnen wel doordringen in de opperhuid. Zij zijn verantwoordelijk voor het bruinen van de huid,maar ook voor zonverbranding, zonneallergie en huidkanker.
Op de verpakking van je zonnebrandcrème staat als het goed is of beide vormen van straling tegengehouden worden. UvA staat omcirkeld en UvB staat zonder cirkel, dit is hoe de Europese wetgeving het vraagt. Ook nog goed om te weten; ongeveer 50% van UvA straling gaat dwars door glas heen!
'Veel mensen denken dat een zongebruinde huid geen kwaad kan en het zelfs gezond is. Een beetje verkleuring beschermt inderdaad maar vergis je niet: Een door de zon(nebank) gebruinde huid is een DNA -beschadigde huid, veroorzaakt door UV-straling.
Wat kan een UVB lichttherapie voor u betekenen? UVB licht remt de ontstekings-reactie die een rol speelt bij psoriasis en eczeem. De UVB behandeling geneest niet, maar helpt u meestal wel van de ergste klachten af.
Ja. Of de straling nu komt van de zon of uit de zonnebank, het beschadigt je huid. Elke keer dat je onder de zonnebank gaat, wordt je huid in een korte tijd blootgesteld aan een grote dosis uv-licht. Meer uv-straling betekent meer risico op huidkanker.
UVB- en UVA-stralen in het zonlicht hebben de meeste invloed op de huid. De onderstaande tabel beschrijft de eigenschappen en effecten van deze twee soorten UV-licht op onze huid.
Schadelijke selfies
smartphones geven namelijk zogenaamd HEV-licht (high energy visible light) af, wat qua eigenschappen behoorlijk op UV-straling lijkt. Deze straling kan zorgen voor donkere pigmentvlekken en verlies van collageen – oftewel de meest voorkomende symptomen van huidveroudering.
Als u een lichte huid heeft, kunt u bijvoorbeeld maar 5 minuten in de zon zitten zonder te verbranden. Als u zich van tevoren zou insmeren met een beschermingsfactor SPF 2 kunt u 2 x zo lang, dus 10 minuten in de zon blijven en met beschermingsfactor SPF 12 een uur.
Ook achter glas kun je uv-schade oplopen. Hoewel UVB-stralen door glas worden geblokkeerd, houdt glas de schadelijke UVA-stralen niet tegen. 50% van deze straling komt door glas heen. Zowel op kantoor, in huis als in de auto kan de huid daardoor beschadigd raken.
De UV-B straling zorgt voornamelijk voor het bruiningsproces en het rood worden van de huid. De UV-B stralen beschadigen de cellen in de opperhuid en daardoor verwijden de bloedvaten in de lederhuid, het resultaat: voor het oog zichtbare roodheid van de huid.
Zoals we hierboven al aangaven, biedt breedspectrum zonnebrand bescherming tegen zowel UVA- als UVB-stralen, waardoor je je risico op verbranding, vroegtijdige huidveroudering en huidkanker kunt verminderen.
Zonnebanken geven UV-licht met een straling gelijk aan een UV-index 12 (indien zij in orde zijn met de wetgeving. Slechts 11 % is effectief in orde). Dat is vele keren hoger dan de UV-index van de zon in België die meestal onder de 6 ligt. De zonnebank bereidt je huid voor op de vakantie.
Kortom: ondanks dat de zonnebank en de natuurlijk zon even schadelijk zijn, verhoogt een bezoek aan de zonnebank wel het risico op huidkanker. Een zonnebankbezoekje is dus allesbehalve gezond.
Waarom onder de zonnebank gaan zo slecht is voor onze huid
Dermatologen geven aan dat je er verstandig aandoet om sowieso niet vaker dan één keer per maand onder de zonnebank te gaan terwijl ze je bij de meeste zonnestudio's vertellen dat je rustig eens in de twee weken kan gaan.
Eén keer goed verbranden is voldoende. Uit onderzoek blijkt dat steeds meer jonge mensen melanomen ontwikkelen, en dat daar vaak een periode van zonnebanken aan vooraf is gegaan. 'Niemand weet precies bij hoeveel keer per jaar je "veilig" zit, omdat elk huidtype anders reageert.
Gedurende ongeveer 10 weken komt u 2 keer per week naar de lichttherapie voor een behandeling. Wordt u behandeld voor vitiligo, dan komt u gedurende maximaal 1 jaar 2 keer per week (op dinsdag en vrijdag) voor een behandeling.
Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken? Hoelang je de lamp gebruikt is afhankelijk van je afstand tot de lamp: bij 20 centimeter is een half uur voldoende, bij een afstand van 70 centimeter houd je de lamp twee uur aan.
Lichttherapie maakt gebruik van de positieve effecten van licht op gezondheid en welzijn. Zo kan licht tijdens de donkere dagen zorgen voor meer energie, maar ook helpen tegen spierpijn, huidaandoeningen en slaapproblemen.
Fabel: Met factor 50 word je niet bruin
En het zorgt ervoor dat uv-straling minder schadelijk is. De huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet.
Aan het water word je sneller bruin.
Dat klopt. Water weerkaatst - net als korrels op het strand - de uv-stralen van de zon waardoor je extra veel zon vangt. Logischerwijs verbrand je op deze plekken dus ook sneller dan bijvoorbeeld in een park.
Zeker als je een lichte huid hebt of al lang niet in de zon bent geweest, kan je het best 's ochtends of na 15 uur zonnen. Scrub je huid voor het zonnen. Door je huid goed voor te bereiden op het zonnen, bijvoorbeeld door te scrubben, zal je jouw bruine kleur na het zonnen vaak ook langer kunnen behouden.
