De belangrijkste redenen voor het gebruik van e-sigaretten zijn het stoppen met roken (35,1%) en het verminderen (28,8%). Wat ook nog vermeld wordt: voor het genot (18%), omdat het minder schadelijk is dan tabak (14%) en omdat het minder schadelijk/storend is voor de omgeving (13%).
Stress wordt vaak gezien als reden om te roken. Niet gek, volgens Rikkers, 'want nicotine geeft ontspanning, alertheid en rust'. Toch werkt een sigaret niet stressverlagend, want na een halfuur daalt de nicotinespiegel weer. ,,Zo rook je de hele dag een lage nicotinespiegel weg.''
Sevan-Schreiber dat cardiologen en psychiaters hebben ontdekt dat stress nog schadelijker voor de gezondheid is dan roken. Het loont voor zowel je fysieke als mentale gezondheid dan ook zeer de moeite om te leren stress de baas te worden. Helaas is het zo dat juist mensen met stress niet goed voor zichzelf zorgen.
Nicotine heeft een paradoxale werking: zowel stimulerend als kalmerend.
Lichamelijke stress door roken
Tegelijkertijd geeft roken in feite lichamelijke 'stress'. Nicotine vernauwt je bloedvaten, verhoogt je hartslag en bloeddruk. Dat is precies wat er gebeurt als je onder stress staat. Het is dus onzin dat je zou moeten doorroken omdat je gestrest raakt door stoppen.
Een throat hit is de prettige prikkel in de longen of de keel, die men ervaart bij het inhaleren van damp uit een elektrische sigaret. Deze prikkel in de keel zorgt voor het verzadigende gevoel en geeft vaak een kick die in de buurt komt bij het roken van de traditionele tabakssigaret. Smaken en behoeften verschillen.
Sporten of zoenen
Als je met iemand zoent, worden je bloedvaten wijder en wordt je bloeddruk lager. Ook komen er allemaal fijne stofjes vrij in je hersenen, zoals oxytocine, dopamine en serotonine. Zoenen dempt ook de aanmaak van cortisol: het hormoon dat vrijkomt als je stress hebt.
Feit 3: Zoenen helpt beter tegen stress dan een sigaret
Ook komen er allemaal fijne stofjes vrij in je hersenen, zoals oxytocine, dopamine en serotonine. Zoenen dempt ook de aanmaak van cortisol: het hormoon dat vrijkomt als je stress hebt. Roken helpt dus zeker niet tegen stress. Zoenen wel.
Gevoel van onrust is onthoudingsverschijnsel
De onrust verdwijnt door opnieuw te roken. Het nicotineniveau gaat dan weer omhoog. De onrustgevoelens verdwijnen en je voelt je weer rustig. Dit verklaart het rustgevende effect van tabak.
Roken maakt angstig en depressief
Uit verschillende onderzoeken met duizenden proefpersonen blijkt echter dat mensen die aanvankelijk geen problemen hebben, maar wel roken, meer risico lopen dan niet-rokers om depressies, paniekaanvallen en angststoornissen zoals pleinvrees te ontwikkelen.
Bij roken bereikt nicotine binnen ongeveer 7 seconden de hersenen. Er ontstaat een ontspannen gevoel, dat enkele minuten duurt. Nicotine is zowel stimulerend als kalmerend. Dit effect is tijdelijk.
Nicotinevervangers zorgen ervoor dat uw lichaam nicotine binnenkrijgt. U hebt dan minder last van ontwenningsverschijnselen. Daardoor voelt u zich beter en hebt u minder zin om te roken. U kunt met deze middelen de nicotine die in uw lichaam komt, langzaam verminderen.
Ongezond. De damp van een e-sigaret bevat â net als tabaksrook â schadelijke stoffen, zoals nicotine, propyleenglycol, glycerol en aldehyden. Het inademen van deze stoffen kan de luchtwegen irriteren of beschadigen. Ook kunnen hartkloppingen ontstaan en heeft de gebruiker een verhoogde kans op kanker.
De e-sigaret is aanzienlijk minder schadelijk voor de gezondheid dan het roken van tabak. Maar mensen die niet roken, nooit gerookt hebben en vandaag geen nicotine gebruiken, raden we af om e-sigaretten te gebruiken. De roker kan er zeker zijn voordeel mee doen, alle anderen beginnen er beter niet mee.
Lange tijd werd gedacht dat schade aan de longen blijvend en onomkeerbaar was. Uit recenter onderzoek blijkt echter dat dit niet waar is. Ondanks dat er schade kan blijven bestaan, herstellen de longen beter dan aanvankelijk werd gedacht.
âTongzoenen is erg goed voor het mondmilieuâ, vertelt Richard Kohsiek, tandarts en KNMT-bestuurslid. âBij het zoenen maak je extra veel speeksel aan en dat houdt je tanden en tandvlees gezond. Het speeksel helpt bacteriĂ«n namelijk makkelijker weg te spoelen en dat verkleint de kans op plaque en gaatjes.â
Bij mannen leidt het koolmonoxide in tabaksrook tot vernauwde bloedvaten. Resultaat: tijdens een erectie stroomt er minder bloed naar de penis en is de erectie van mindere kwaliteit. Gedurende minstens vijf uur nadat je een sigaret opstak, is je erectiecapaciteit verminderd.
Na 24 uurDe koolmonoxide verdwijnt uit je lichaam
In je bloed vervangt het zuurstof, waardoor je bloed minder zuurstof bevat. Na 24 uur is alle koolmonoxide uit je lichaam en is de hoeveelheid zuurstof in je bloed weer normaal, waardoor je lichaam kan beginnen met herstellen.
Het antwoord is, zo blijkt uit de ervaringen van mensen die al jaren vapen, simpelweg nee. Roken van sigaretten verkleurt de tanden. Bij vaping is er echter geen sprake van rook, teer of van tabak. Daarom verkleuren de tanden niet.
Menselijke studies hebben echter aangetoond dat gebruikers van de E-sigaret gelijksoortige schadelijke resultaten van de zuurstoftoevoer en andere nadelige effecten op de huid hebben in vergelijking met traditionele rokers.
Met al die kleurtjes en smaakjes lijken vapes onschuldig speeltjes. Maar in de meeste vapes zit nicotine. Nicotine kan leiden tot hartkloppingen, duizeligheid, misselijkheid, hoge bloeddruk en zelfs epileptische aanvallen. Nicotine kan bij jonge kinderen de ontwikkeling van de hersenen verstoren.
Roken Ă©n e-sigaret gebruiken is extra slecht
Uit onderzoek blijkt mensen die de e-sigaret Ă©n de sigaret roken, meer nicotine in hun lichaam kunnen krijgen. Dat kan gevaarlijk zijn. En mensen die allebei gebruiken kunnen meer risico lopen op bijvoorbeeld hartproblemen.
Onderzoeken naar menselijk rookgedrag laten zien dat rokers per sigaret ongeveer 13 trekjes nemen (Djordjevic e.a., 2000). Een pakje met 19 sigaretten komt daarmee op ongeveer 247 trekjes.
Op 1 juli 2020 is het rookverbod uitgebreid met de e-sigaret, met en zonder nicotine. Op alle plekken waar een rookverbod geldt, geldt dit ook voor e-sigaretten. Bijvoorbeeld in cafés, restaurants, openbare gebouwen en op werkplekken.
