Het korte antwoord is dat het niet aangeraden is om in een bubbelbad te zitten tijdens de zwangerschap, vooral in de eerste drie maanden en na 32 weken. Hoge temperaturen kunnen namelijk een risico vormen voor de foetus. Overmatige warmte kan leiden tot bloedstolsels, vroeggeboorte en andere complicaties.
Een bubbelbad, hottub, jacuzzi of kruidenbad kun je beter vermijden vanaf week 32 van de zwangerschap. Je kunt vanaf week 32 namelijk al enige ontsluiting hebben, waardoor de bacteriën in deze baden makkelijker naar binnen kunnen dringen. Het risico op infecties is dan groter.
Men raadt aan om de temperatuur zeker niet hoger dan 38 graden Celsius te zetten en niet veel langer dan 10 à 15 minuten te blijven zitten. Langer zitten is niet schadelijk, maar een kort gebruik van de jacuzzi als je zwanger bent is beter. Wil je afkoelen? Ga dan niet voor een dompelbad!
Zwangere vrouwen mogen gerust gaan sporten, zelfs wanneer de temperaturen buiten oplopen. Ze mogen ook gerust even een warm bad of zelfs de sauna in. De kans dat hun lichaamstemperatuur zo hoog oploopt dat hij een gevaar gaat vormen voor hun ongeboren baby, is klein.
Zwemmen is een ideale sport voor zwangeren. Omdat het water je – zwaarder wordende – lichaam ondersteunt, kun je veilig en prettig bewegen. Ook je baby vindt het prettig als je zwemt. De langzame en schommelende bewegingen hebben een rustgevend effect.
Een half uur de jets aan laten staan is aan te raden. Als je meerdere uren de harde stralen in je rug laat lopen dan loop je het risico dat je de dag erna rugpijn hebt. Je spieren zijn dan overbelast door de jets van de jacuzzi. De bubbels daarentegen kunnen geen kwaad.
Zwemmen is mogelijk gedurende de hele zwangerschap
In alle trimesters mag je gewoon zwemmen. Een voordeel van zwemmen in het eerste trimester is dat het je een energieboost geeft en het kan je helpen tegen ochtendmisselijkheid. Na het eerste trimester zal je merken dat je sowieso energieker bent.
In het algemeen is een watertemperatuur van de jacuzzi tussen de 34 ° C en 36 ° C voor iedereen aangenaam. De meeste jacuzzi's kunnen tot 40 ° C, maar dit is niet voor iedereen even ideaal. In de winterperiode adviseren wij tot 38 of max 39 ° C te gaan.
Want jij bent zwanger ; ). Tip: Nu je zwanger bent, is heel warm badwater (39 graden of meer) niet aan te raden. Dit in verbad met de kans op oververhitting. Zorg dat het badwater lauwwarm van temperatuur is (onder de 39 graden) en blijf niet te lang in bad zitten.
Door een jacuzzi die u buiten plaatst, op een beschutte en bedekte plek neer te zetten, kunt u verder voorkomen dat sterke wind het water sneller afkoelt. Ook een jacuzzi altijd aan laten staan, vermindert het stroomverbruik.
De kleinere spa's, voor zo'n 2-3 personen, hebben minstens zo'n 1000 liter water nodig. Dit is vaak wel echt het minimum. Per extra persoon is er vaak wel zo'n 200 liter extra water noodzakelijk. Een spa van 4 personen heeft dus al gauw 1400 liter waterinhoud.
De ideale temperatuur
Dat een jacuzzi heerlijk warm water bevat spreekt voor zich. Maar tijdens de zomer verlang je misschien eerder naar lekker fris water om even in af te koelen. Ook in je jacuzzi is dit mogelijk! Je lichaamstemperatuur bedraagt ongeveer 37 graden.
schoolslag is de beste zwemslag tijdens de zwangerschap: het verlengt de spieren van je borst en verkort de rugspieren. Het zorgt ervoor dat de druk op je rug, veroorzaakt door de dikke buik, wordt verminderd. Bovendien vergt het weinig inspanning en je hoeft je torso niet te draaien, wel zo prettig.
Water en met name zwemwater bevatten bacteriën, welke een infectie in uw baarmoeder kunnen veroorzaken. Wij adviseren u om pas weer in bad of naar een zwembad te gaan als het bloedverlies na de bevalling een aantal dagen helemaal gestopt is.
Een betegelde vloer voldoet als ondegrond voor de jacuzzi. Nog beter is een gewapende of gestorte betonnen plaat. Deze plaat moet een minimum dikte van 10 centimeter hebben. Wij raden een houten ondergrond niet aan, omdat deze eventuele trillingen van de spa kan versterken.
Een jacuzzi is niet alleen goed voor uw mentale gezondheid, maar ook voor uw fysieke gezondheid. In het bad ligt er weinig druk op de spieren en gewichten. Dit is erg aangenaam bij artrose, artritis, rug- en nekklachten en fybromyalgie.
"Gemiddeld kun je uitgaan van een verbruik van 140 en 160 kWh per maand als de jacuzzi in de stand-bymodus staat.
Om de jacuzzi 24 uur per dag, 7 dagen per week warm te houden is er gemiddeld zo'n 6.000 watt per dag nodig. 6.000 watt (= 6 kWh) per dag heeft een gemiddelde stroomprijs van (6 x €0,23) = €1,38. €1,38 per dag = zo'n €503,- per jaar. Dit kost een jacuzzi aan stroom.
Laat de jacuzzi 's nachts aanstaan
Een degelijk bubbelbad moet dag in dag uit een temperatuur van 38 graden hebben. Het is geen goed idee om met die temperatuur te spelen. De degelijke moderne modellen zijn zo gefabriceerd dat die warmte behouden wordt op een energiezuinige manier.
Een chloorvrije waterbehandeling is noodzakelijk, omdat een jacuzzi zonder chloor beter is voor je huid. Blootstelling aan chloorwater kan je huid aantasten. Chloor zorgt ervoor dat je huid natuurlijke oliën en talg verliest, waardoor je huid uitdroogt.
Het vervoeren van een spa is lastig vanwege het gewicht en formaat van het apparaat. Een spa past bijvoorbeeld in vrijwel geen enkele auto, is te zwaar voor de meeste aanhangwagens en is onmogelijk om te tillen voor een afstand van meer dan enkele meters.
De Dimension One spa is namelijk de zuinigste spa ter wereld.
Gebruik het bubbelbad niet tijdens regen of onweer.
