Positiviteit vind je in vertrouwen, liefde, vooruitgang, verbondenheid en hoop. Soms is het niet makkelijk om positief te blijven. Maar besef dat het juist in deze situaties des te waardevoller is om positief te zijn.
Mensen die positief denken, beseffen daarbij dat zij zelf verantwoordelijk zijn voor hun eigen geluk en gemoedstoestand. Dit zorgt ervoor dat zij de baas zijn van hun eigen leven en alles wat daarin gebeurt. Ze nemen bepaalde beslissingen en beseffen dat daar positieve en negatieve consequenties aanhangen.
Maar wat als je te optimistisch bent en je de realiteitszin uit het oog verliest. Het gevaar is dat je zaken te rooskleurig stelt en daarmee ook teleurgesteld als het niet uitwerkt zoals jij hebt bedacht.
Door je te richten of gevoelens van compassie, liefde, aandacht en waardering kom je zelf tot rust. Hierdoor ben je niet langer kortaf en heb je meer rust in je hoofd bent. En niet alleen jij voelt je veel beter, maar je beïnvloed ook jouw omgeving op een positieve manier.
Positiviteit vind je in vertrouwen, liefde, vooruitgang, verbondenheid en hoop. Soms is het niet makkelijk om positief te blijven. Maar besef dat het juist in deze situaties des te waardevoller is om positief te zijn.
Sta op zodra de wekker gaat. Natuurlijk is dat moeilijk als het buiten guur en donker is, maar je nog eens omdraaien levert tijdsdruk en dus stress op. ...
Wat zegt een positieve ervaring over jou? Elke positieve ervaring zegt iets over wie je bent en wat je kunt. Je kunt bedenken welke positieve eigenschap blijkt uit een positieve ervaring. Wat je dan eigenlijk doet is een conclusie trekken.
Ook wel mindfulness genoemd. Wanneer je gaat nadenken of voordenken of je zorgen maken, brengt dit geen positiviteit met zich mee. Houd je gedachten bij wat je aan het doen bent. Ook dit zorgt ervoor dat je je prettiger voelt, meer energie hebt en meer tijd overhoudt.
Iets voor anderen doen geeft energie en een positief gevoel, zeker wanneer de ander erg dankbaar is. Hoe klein of groot ook, denk over wat je vandaag kan geven. Soms is een klein compliment al voldoende om iemand een goed gevoel te geven. Als je regelmatig wat geeft, moet je eens kijken wat er gebeurt.
Hoe kan je stoppen met negatief zijn in het leven?
Ga bijvoorbeeld sporten of wandelen. Maar ook schoonmaken, iets creatiefs doen, een vriendin bellen, muziek luisteren of gamen kan een goede vorm van afleiding voor jou zijn. Als je 's nachts niet kunt slapen doordat je veel piekert, kan het helpen om een boek te lezen of meditatie- en mindfullnessoefeningen te doen.
Wat jou helpt om te ontdekken wat jou uniek maakt is het hervinden van jouw eigenwaarde, passie, talenten en eigenaardigheden. Dat wat jou bijzonder maakt en de reden dat mensen nu juist graag jou erbij willen hebben.
Het komt door de manier waarop onze hersenen zijn opgebouwd. Onze hersenen hebben zich vanuit de prehistorie ontwikkeld om te letten op bedreigingen. Die delen van ons brein zijn nog steeds actief zelfs als de bedreigingen minimaal zijn. De bedreigingen waar we nu mee omgaan zijn meer cognitief.
