Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Kok: "Mits er met een sulfaatvrije shampoo wordt gewassen, is het niet ongezond om je haar iedere dag te wassen. Sulfaten zorgen er namelijk voor dat haarschubben open gaan staan, waardoor de haarstructuur beschadigt. Dan wordt het haar droog, dof en breekbaar, omdat er vuil en andere dingen in de haren kunnen komen.
Professionele haarproducten daarentegen bevatten veel hogere concentraties van de werkzame stoffen. Dit maakt het product niet alleen een stuk beter, maar ook effectiever. 1 druppel van jouw professionele shampoo doet veel meer dan 1 druppel van een drogisterijshampoo.
Zogenaamde “babyshampoo” wast het haar van volwassenen niet op een efficiënte manier, het zal het zelfs vetter maken. De aanduiding "voor baby's" betekent iets anders dan "ultra-zacht". Omdat baby's geen talg hebben, is zogenaamde “babyshampoo” bedoeld om hun haar vetter te maken.
Vermijd in ieder geval shampoos die zeepingrediënten bevatten: zeep reinigt op zeer agressieve wijze, verstoort de pH-waarde van je haar en hoofdhuid én laat een witte aanslag achter. Een goede shampoo is pH-huidneutraal (heeft een pH-waarde van tussen de 5 en 6).
Een goedkope shampoo die óók nog eens een goede shampoo kan worden genoemd. De Elvive shampoo is een voedende shampoo met olie-extracten die je haar laten glanzen zonder het te verzwaren. De shampoo voedt het haar intensief en houdt het tegelijkertijd luchtig, verzorgt droog haar en geeft het een zacht gevoel.
De shampoo en de conditioner vind ik erg fijn, ze maken mijn haren heel zacht en glanzend. Ook ruiken ze heerlijk. Het 1-minuut masker is echt een aanrader, hij maakt mijn haar een stuk minder pluizig en ook deze ruikt heerlijk.
Of het nu om haarverf, shampoo, stylingproducten of verzorgende producten gaat, voor kappers is alleen het beste goed genoeg. Hierbij wordt gekozen voor bekende merken zoals L'Oréal, Wella of Goldwell. Ook Schwarzkopf en KIS zien we veel in kapperszaken voorbij komen.
Als je wilt dat je haar er dikker uitziet, is het daarom raadzaam een shampoo te gebruiken die je haar dikker doet lijken, zoals Beaver keratine shampoo en Beaver keratine conditioner. Maar als het erom gaat daadwerkelijk meer haar te krijgen, is vooral Neofollics erg in trek.
Voor mannen geldt dezelfde frequentie als voor vrouwen. Was gemiddeld twee keer per week je haar. Ook is het voor mannen te adviseren om een shampoo en conditioner te gebruiken bij elke wasbeurt. Bij mannen is het alleen beter om een conditioner te gebruiken die ook de hoofdhuid verzorgt en niet alleen het haar.
De belangrijkste voedingsstoffen voor gezond haar en haargroei zijn: Vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren. Een tekort aan deze stoffen kan de haargroei vertragen of zelfs haaruitval veroorzaken.
Vitaminen voor je haar
Om je haar sterker te maken heeft je haar Biotine nodig. Dit komt veel voor in groene bladgroenten en eiwitrijke voeding. Dit kunnen bijvoorbeeld noten, zaden, vis en eieren zijn. Zo worden je haarvezels sterker en maak je je haar minder breekbaar!
De vruchten appels, perziken en abrikozen zijn ook zeer geschikt voor je eigen haar omdat ze een hoge dosis biotine bevatten. Misschien houdt je niet van watermeloen, appels, perziken en abrikozen. Kies dan altijd voor donker gekleurd fruit. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor druiven en pruimen.
Castorolie staat voornamelijk bekend om het feit dat het haar dikker en gezonder maakt. Het wordt hierdoor vaak gebruikt als haarmasker, wimper- en wenkbrauwserum. Ook voor het verzorgen van een baard of snor is Castorolie zeer geschikt.
De Zwitsal producten zijn ph-neutraal en hypo-allergeen. De producten van Zwitsal zijn zeepvrij waardoor de huid niet uitdroogt. Voor volwassenen met kwetsbaar haar of een gevoelige hoofdhuid word ook de babyshampoo aangeraden. Het is mild en bevat niet de agressieve stoffen die er in shampoo voor volwassenen zit.
Deze balsem bevat Shea boter, dat goed is voor de huid en helpt om een jeukend gevoel te voorkomen. Ook dit product is parabenenvrij. Het tijdloze merk Zwitsal is dus zeker goed voor volwassenen.
Aqua, Glycerin, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lauroyl Glutamate, Sodium Chloride, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Sodium Benzoate, Caprylyl Glycol, Sodium Methyl Lauroyl Taurate, Parfum, Stearic Acid, Citric Acid, Lauric Acid, Sodium Laurate, Polyquaternium-10, Glutamic Acid, Sodium Hydroxide, ...
