Met deze 4 tips haal jij je innerlijke kracht uit jezelf
Stel een lijst op. Om te beginnen kun je een lijst opstellen van acht eigenschappen die je echt leuk vindt van jezelf en die je niet zo leuk vindt aan jezelf. ...
Het gaat over die zaken waar je vaak complimenten over krijgt. Het zijn die eigenschappen die bij je horen. Ze kosten je geen energie, sterker nog, ze zijn krachtig en geven energie. Deze talenten horen bij je en maken deel uit van wie je bent.
Wanneer ben ik in mijn kracht? In de managementliteratuur is de term maar al te gangbaar. Vaak wordt ermee geïmpliceerd dat werknemers dingen doen die dichtbij ze staan, waar ze goed in zijn of zich goed bij voelen, waar hun energie van gaat stromen.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Simpel: maak eens een lijst met dingen waar je nu dankbaar voor bent. Dingen waar je tevreden over kunt zijn. Zo vul je je hoofd met fijne gedachten, en verdring je nare gedachten. Mediteren helpt ook, net als sporten en in de tuin werken.
Behandel jezelf zoals je een goede vriend of vriendin zou behandelen. Ga na wat je tegen een ander zou zeggen in een gelijke situatie, en zeg dat dan tegen jezelf. Probeer beter naar je gevoel te luisteren. Doe je iets omdat je van jezelf MOET of omdat je het echt WIL?
Het versterken van eigen kracht, zoals bedoeld in de transformatie van het jeugdstelsel, is het bewuste proces om het vermogen van individuen om het leven optimaal vorm te geven en problemen op te lossen, te vergroten.
Je vrouwelijke kracht is je kwetsbaarheid, maar ook je diepe innerlijke wijsheid, zorgzaamheid en intuïtie. Als krachtige vrouw koester en respecteer je jezelf. Heb je vanuit je hart contact met je buik- en bekkengebied. Hierdoor voel je verbinding met de aarde en leef je in harmonie met de ritmes van de natuur.
In je kracht staan houdt in dat je de dingen doet die bij je passen, die je kunt en waar je in gelooft, kortom dat je 'congruent' bent. Dat je dingen bereikt en vrede hebt met jezelf. En dat je soms dingen niet bereikt en nog steeds vrede hebt met jezelf. Dit zijn allemaal manieren van zelfverwezenlijking.
Een kracht op een voorwerp kan drie gevolgen hebben: de vorm van het voorwerp verandert; de snelheid waarmee het voorwerp beweegt verandert; de richting waarin het voorwerp beweegt verandert.
Die kracht noemen we de normaalkracht Fn. Met het woordje 'normaal' wordt 'loodrecht' bedoeld. De normaalkracht staat namelijk altijd (echt altijd!) loodrecht op het vlak dat deze kracht uitoefent.
Gezond eten, voldoende slapen en regelmatig bewegen zijn belangrijke onderdelen. Een gezond lichaam is belangrijk. Er is nog iets anders wat belangrijk is maar wat we tegelijkertijd vaker over het hoofd zien: je mentale gezondheid. Veel mensen ervaren een vorm van mentale uitputting.
Mentaal weerbare personen nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen gedrag en keuzes. Ze geven niet anderen de schuld van hun eigen problemen en maken zich niet druk over dingen in hun leven die ze niet zelf kunnen beïnvloeden. In plaats van zich slachtoffer voelen, nemen ze verantwoordelijkheid.
