Benoem vanuit een ik-boodschap wat je gehoord of gezien hebt en beschrijf vervolgens wat dit met jou doet zonder te verwijten of te oordelen. "Jouw opmerking doet me pijn." Of "Jouw opmerking kwetst mij." "Ik vind het niet prettig als je zo tegen me praat.
Blijf rustig en neem een open houding aan. Probeer, zolang diegene die agressie gebruikt emotioneel of boos is, niet te reageren op schelden of vloeken. Geef tijd en ruimte om te ontladen en te kalmeren. Vraag wat de ander nodig heeft.
Zoals ik eerder schreef in dit artikel, je kunt reageren met een rake vraag: “Wat doet jou zoveel pijn dat je voelt dat je mij pijn moet doen om je pijn dragelijk te maken?” Een andere manier om te reageren met een glimlach: ”Fijn dat je er zo om moet lachen. Het zal je goed doen, lachen is gezond.”
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Hoe maak je het beste uit zonder iemand te kwetsen?
Ga rustig zitten en vertel je twijfels of reden. Gewoon eerlijk vertellen en waarom. Is belangrijk voor zijn volgende relatie want het is dan goed afgesloten. Maar kwetsen gebeurt altijd, maar omdat het goed en duidelijk is beëindigd zal het verwerkingsproces sneller zijn.
Neem het niet persoonlijk op. Dat betekent dat je niet hoeft te reageren op de manier waarop de ander reageert. Focus je dus niet op de persoon, maar op het onderwerp waarover jullie praten. Hou het bij feiten, niet bij emoties.
Misschien ben je in eerste instantie verbijsterd als je uitgescholden wordt, maar accepteer het niet. Geef aan dat je deze woorden en deze toon níet wilt horen en blijf dat (op een liefdevolle toon!) zeggen. En als het te erg wordt: zorg voor professionele hulp!
Een scheldwoord of scheldnaam (ook: schimpnaam) is een woord dat bedoeld is om iemand te beledigen of te krenken. Het valt onder de zogenaamde schuttingtaal, oftewel onbehoorlijk taalgebruik, een verwijzing naar onbehoorlijke teksten op schuttingen en muren.
Er zijn honderden redenen waarom we iemand leuk vinden, maar nu zijn we eruit: als iemand ons 'raakt' voelen we ons extra tot die persoon aangetrokken. Uit onderzoek dat onlangs is gepubliceerd in PNAS blijkt dat we ons vooral aangetrokken voelen tot mensen wier emoties we makkelijk kunnen begrijpen.
Schelden wordt veelal geassocieerd met het uiten van sterke emoties. Want bij het schelden kan iemand een verhoogde hartslag krijgen of gaan zweten. De onderzoekers concludeerden dat vloeken de 'fight or flight'-modus, oftewel, vechten of vluchten, activeert.
Voorbeelden van eenvoudige belediging zijn het grof uitschelden van iemand, het opsteken van een middelvinger of het spugen in het gezicht. Eenvoudige belediging is strafbaar gesteld in artikel 266 Sr. Een bijzonder vorm van belediging is smaad/smaadschrift.
Geef rustig en duidelijk aan hoe jij de situatie beleeft, wat je voelt en wat je wilt. Bewaar het evenwicht tussen negatieve en positieve opmerkingen. Toon begrip voor zijn situatie of argumenten. Maak de lastige persoon duidelijk waar jouw grenzen liggen.
Als je nog twijfelt of je het met hem moet uitmaken om deze reden, stel jezelf dan de volgende vraag: “Wil ik bij iemand blijven die niet 100% voor mij gaat?” Ik denk dat niemand dit uiteindelijk wil. En dat je beter af bent bij iemand die je op handen draagt.
