Zonder sokken kunnen je schoeisels + voeten behoorlijk gaan stinken omdat dit zweet niet wordt opgevangen. Dit maakt het (helaas) de ideale omgeving voor een schimmelinfectie. Het zweet blijft in je schoen zitten en gaat daar - oké bah - broeien. En daar komen schimmels uit voort.
Van belang is overigens om altijd sokken in je sneakers te dragen. Zonder sokken zullen je sneakers namelijk veel sneller kapot gaan.
Sokken beschermen je voeten tegen wrijving en irritatie, sokken voorkomen blaren, vermoeidheid en (enkel)blessures, sokken houden je warm, en sokken voorkomen jeuk, voetschimmel en infecties.
Ongeacht de stof, ongeacht de stijl, het dagelijks dragen van verse sokken is echt niet slecht voor je voeten of tenen. Sterker nog, er zijn veel voordelen! Het is dus eigenlijk heel heilzaam om schone, absorberende sokken bij je schoenen te dragen.
Slapen met sokken aan is in principe niet ongezond. Het kan zelfs helpen om beter te slapen. "Uit onderzoek blijkt dat mensen die met sokken aan slapen sneller in slaap vallen", zegt Linda Ehrenhard, bestuurslid bij de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten en podotherapeut bij Podotherapie Reggestreek.
Veel mensen vinden slapen met open raam prettig. Het voordeel is dat we daardoor beter bestand zijn tegen verkoudheden en infecties van de luchtwegen. Onderzoek heeft uitgewezen dat we onze weerstand kunnen verhogen door met een open raam te slapen.
Schimmelinfectie. Volgens Brenninkmeijer is het wel verstandig om na 1 dag schone sokken aan te trekken als je last hebt van een schimmelinfectie of huidontsteking. "Schimmels en bacteriën kunnen in het materiaal van de sok gaan zitten en hiermee houd je de infectie in stand", zegt Brenninkmeijer.
Slaap sneller met sokken
Je bloedvezels in je handen en voeten worden hierdoor geopend, waarna je lichaam opwarmt en je hersenen een seintje krijgen om je lijf voor te bereiden op het slapen. Trek dus lekker die warme sokken aan voor je vanavond je bed in duikt.
Niks mis met dragen van schone sokken in bed
Dat kan zelfs veel voordelen hebben. Zo heb je minder kans op nachtelijk zweten, word je minder snel wakker midden in de nacht en bovendien slapen sokkendragers over het algemeen langer dan niet-sokkendragers.
Het is dus volkomen gezond en zelfs goed om sokken te dragen tijdens het slapen. Wel raden we je aan om voor het slapen schone sokken aan te trekken. Sokken die je al de hele dag gedragen hebt, zitten vaak vol met bacteriën en zweet.
Maar op blote voeten lopen kan nog voordelen hebben voor de gezondheid. Zo krijgen kinderen die van jongs af aan regelmatig blootvoets lopen sterkere en flexibelere voeten. De spieren in je voeten ontwikkelen zich beter en je leert diezelfde spieren gerichter te gebruiken om je evenwicht te bewaren.
Om meer bewustzijn te creëren, wordt ieder jaar opgeroepen om die dag massaal twee verschillende kousen te dragen. Waarom precies? Omdat normaal maar saai is, en anders is beter. De twee sokken zijn het symbool van Downsyndroomdag en staan voor het extra chromosoom dat mensen met Down bezitten.
Veel schoenen zijn niet ontworpen om direct contact te maken met je voet. Je kunt gemakkelijk een blaar krijgen als je een dag schoenen zonder sokken draagt. Een blaar op je voet is pijnlijk, maar als er geen sok is om je te beschermen, steek je een open wond in een met bacteriën gevulde schoen.
Zonder sokken kunnen je schoeisels + voeten behoorlijk gaan stinken omdat dit zweet niet wordt opgevangen. Dit maakt het (helaas) de ideale omgeving voor een schimmelinfectie. Het zweet blijft in je schoen zitten en gaat daar - oké bah - broeien. En daar komen schimmels uit voort.
De ene voetballer draagt ze ver over zijn knie, de ander juist halverwege de kuit. Sommigen knippen hun kous bij de enkel door en vervangen het voetstuk door een kleine witte sok, die ze dan weer vasttapen aan de bovenkant van hun kous. Bart Vlietstra schrijft sinds 2015 over voetbal voor de Volkskrant.
Veelal het geval bij sneakers. Maar ook voor alle andere schoensoorten, waar je liever geen sokken of enkelsokken bij draagt, zoals bijvoorbeeld ballerina's, pumps, loafers, mocassins, bootschoenen of espadrilles. Het was, is en blijft de trend: blote enkels.
Droog de sokken niet in een droger. De beste manier om te drogen is het door ze aan een waslijn te hangen. Als je het in de droger stopt, kan de machine de stof uitrekken en de elastische vezels in de sokken verzwakken. De warmte veroorzaakt pluizige bolletjes waardoor de sok er niet meer zo fris en fruitig eruitziet.
het ene paar sokken is het andere paar niet. Sokken van een zachte stof, zoals merinowol of kasjmier, zijn het meest geschikt. Maar let op: zorg dat ze niet te strak zitten, want dat is dan weer niet goed voor de bloedcirculatie.
Beweeg voldoende
Beweging is de beste remedie tegen koude voeten in bed. Door voldoende te sporten of te wandelen, stimuleer je de doorbloeding en is de kans op koude voeten veel kleiner. Sport bij voorkeur niet te intensief vlak voor het slapengaan, want dan val je moeilijker in slaap.
Waarom kousen met gaten? Het idee hierachter is dat de kuiten dan meer kunnen 'ademen'. Als een voetballer gespierde kuiten heeft, kunnen die voor hun gevoel bekneld raken. Fabrikanten maken de kousen namelijk zodanig strak, dat de bloedcirculatie kan worden belemmerd en dat kan leiden tot een krampaanval.
Maar waar gaan die sokken dan naartoe? Vaak blijven ze gewoon in je wasmachine! Tussen de wastrommel en de binnenkant van je machine zit een kleine opening. Te klein voor grote kledingstukken maar perfect voor sokken.
Een goede oplossing is het dragen van warme wollen sokken. Deze dikke, warme en grijs-gemêleerde geiten wollen sokken zijn handgebreid van een hoge kwaliteit echte sokkenwol. De sokken zitten lekker comfortabel. Ze houden je voeten heerlijk warm tijdens de koude wintermaanden.
Voor kleurbehoud kun je het beste wassen op een maximale temperatuur van 40 graden. Katoenen ondergoed, sokken, beddengoed en handdoeken kun je prima op 60 graden wassen. Witte lakens kunnen zelfs op 90 graden.
Zamarra: De meeste sokken zijn niet bestand tegen een wasbeurt op 90 graden; het advies is meestal maximaal veertig graden. Van de wasdroger kunnen sokken een klein beetje krimpen, van een kookwas heel veel.
Als uw schoenen te strak zitten, ontstaat er extra druk op uw sokken en slijten ze sneller. En als uw schoenen te wijd zitten, bewegen uw sokken tegen de binnenkant van uw schoenen. Dan ontstaat er wrijving en dat zorgt voor slijtage. En slijtplekken kunnen gaten worden, vaak bij de hak of één van de tenen.
