Bij het stoppen kan je last krijgen van onrust, angsten, slaapproblemen, beven, zweten, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Die klachten lijken erg op lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Naarmate je langer gestopt bent, nemen de klachten verder af.
Als je drugs hebt gebruikt heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Je kunt je de dagen erna erg beroerd voelen. Als je drugs gebruikt, geeft je lichaam geluksstoffen af waardoor je je prettig voelt en plezier ervaart. Maar daarna zijn deze stofjes op.
Na intensief gebruik kunnen de ontwenningsverschijnselen, naast het verlangen om terug te gebruiken, erg belastend zijn. Ontwenningsverschijnselen zijn: ernstige somberheid, 'paranoia', uitputtingsgevoelens, gespannenheid en opgejaagdheid, gebrek aan eetlust en slapeloosheid die enkele dagen tot weken aanhouden.
De eerste dagen zijn het heftigst. Na 24 uur zijn de onthoudingsverschijnselen op een hoogtepunt en na drie dagen is het ergste voorbij. Na 7 tot 10 dagen zijn ze volledig verdwenen. Als iemand een half jaar 8 glazen per dag drinkt kan hij/zij bij stoppen al last hebben van onthoudingsverschijnselen.
De afbraak
De lever speelt hierbij de belangrijkste rol. Maar ook bloed en lymfevocht kunnen een rol spelen bij de afbraak. De lever breekt met behulp van allerlei enzymen de drugs af in allerlei afbraakproducten. Voor elke drug ligt dat stofwisselingsproces natuurlijk anders.
Als je het slikt of injecteert duurt het 15 tot 25 uur. En als je meer dan 1 keer op een dag gebruikt, duurt het 16 tot 40 uur. Cocaïne: als je 1 dosis coke neemt, mag je na ongeveer 4 uur weer rijden. Als je regelmatig cocaïne gebruikt, heeft je lichaam meer dan 4 uur nodig om de stof af te breken.
Bij veel mensen zorgen drugs voor huiduitslag, zoals felrode vlekken. Ook huidaandoeningen als rosacea, pigmentvlekken en eczeem worden vaak erger door het gebruik van opwekkende middelen. Huiduitslag en speed is ook een bekende combinatie. Denk daarbij aan puistjes.
En door het vele opsnuiven beschadigt je neus en neusslijmvlies. Wanneer je jarenlang elke dag coke snuift is er een kans dat (door ontstekingen en verminderde bloedtoevoer) je neustussenschot afsterft. Voor vrouwen is verminderde ongesteldheid een bijwerking en bij langdurig gebruik ontstaat bij mannen impotentie.
Rust goed uit en eet goed zodat je je reserves weer aanvult. Neem de volgende dag vitamine C. Vitamine C zit in groente en fruit en sinaasappelsap. Vitamine C is een antioxidant en beschermt weefsels en organen tegen gifstoffen.
'Cold turkey' is een manier van afkicken. Cold turkey stoppen met een middel betekent dat iemand in één keer stopt met het gebruik. Zonder het middel geleidelijk af te bouwen of middelen te gebruiken die ontwenningsverschijnselen kunnen tegengaan.
Naast pillen zijn er ook detox-dranken die zorgen dat de metabolieten die drugs achterlaten te verdrijven of grotendeels te maskeren. Deze dranken bevatten net als pillen vaak zink en verschillende diuretica om je urine te verdunnen en je vaker te laten urineren.
Als je veel cocaïne gebruikt of hebt gebruik kan het zijn dat je je zorgen maakt over eventueel hersenletsel. Het kan zijn dat iemand hersenschade oploopt door cocaïne gebruik. Dit gebeurt echter niet zo snel, en in sommige gevallen kan dit weer herstellen.
Zorg na drugsgebruik voor voldoende rust, gezonde voeding en drink voldoende (geen alcohol). Voel je je erg beroerd of houden je symptomen lang aan? Overleg dan met een arts.
Wat is junkiegedrag? Typische kenmerken van junkiegedrag zijn: manipuleren, liegen en bedriegen, sociale contacten verwaarlozen en weinig oog hebben voor de eigen gezondheid. Ook het ontkennen van de verslaving komt vaak voor. Je kunt dit gedrag ook in een breder verband plaatsen.
Voeding tijdens afkicken
Daarnaast is het goed om veel (2 liter) water te drinken. Daarna is het zaak om de tekorten zoveel mogelijk aan te vullen. Dit kan grotendeels door gezond te eten: volkorenproducten, groente en fruit. Biologisch-dynamische voeding past daar goed bij, mits het licht verteerbaar is.
Opvallend: alcohol scoort overall het slechtst (nog erger dan heroïne!), tabak en cocaïne zijn (persoonlijk en maatschappelijk) ongeveer even schadelijk, xtc, lsd en paddo's behoren tot de minst schadelijke substanties (wat niet wil zeggen dat ze ongevaarlijk zijn).
Heroïne en crack blijken samen met alcohol en tabak relatief het meest schadelijk te zijn. Paddo's, LSD en khat scoren relatief laag op deze lijst.
Cannabis is de meest gebruikte drug in Nederland, op enige afstand gevolgd door ecstasy, cocaïne en amfetamine. In 2021 had bij navraag 1 op de 20 volwassenen in de afgelopen maand cannabis gebruikt.
Cokegebruikers zien vaak bleek en hebben soms wijde pupillen
Gebruikers van coke hebben vaak strak gespannen spieren, zien bleek en hebben soms grote pupillen. Door de verwijde pupillen kunnen gebruikers van cocaïne overgevoelig worden voor licht en dragen ze daarom graag een zonnebril.
Cocaïne verstoort het niveau dopamine en noradrenaline in de hersenen. Dat kan ook stevig effect hebben op je libido, seksualiteit en de seksuele beleving. Je krijgt minder zin in seks en mannen krijgen minder snel een erectie, bij langdurig gebruik ontstaat impotentie.
