Sommige vormen worden juist altijd links of rechts in het hoofd gevoeld. Soms is de oorzaak van hoofdpijn gemakkelijk aan te wijzen: een slechte nachtrust, verkoudheid, een concert met harde muziek of een kater. Vaak is het echter niet duidelijk waar de pijn in het hoofd precies vandaan komt.
Bij clusterhoofdpijn zit de hoofdpijn aan één kant van het hoofd. Het is een zeer heftige, soms ondraaglijke hoofdpijn die kan uitstralen naar de nek, oogkas of het oor. Een aanval van clusterhoofdpijn kan uit het niets beginnen en de hoofdpijn kan een kwartier tot drie uur duren.
De pijn zit aan beide kanten van uw hoofd of rondom uw hoofd. De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren. De spieren van uw schouders, nek en schedel kunnen gevoelig zijn.
Verschillende soorten hoofdpijn
Dit zijn spanningshoofdpijn, migraine, medicamenteuze hoofdpijn en clusterhoofdpijn. Als fysiotherapeut zien we daarbij ook nog cervicogene hoofdpijn. Cervico betekent nek, dus vrij vertaald betekent dit hoofdpijn afkomstig van de nek.
Sinushoofdpijn. Sinushoofdpijn treedt op wanneer de sinusgangen achter je ogen, neus, wangen en voorhoofd verstopt zijn. Er ontstaat een drukkend en pijnlijk gevoel dat voor hoofdpijn zorgt. Je voelt de meeste druk achter en rond de ogen, neus en wangen, maar de pijn kan uitvloeien naar de achterkant van je hoofd.
Voelt jouw hoofd zwaar en moe en heb jij last van een dof drukkende hoofdpijn? Waarschijnlijk heb jij hoofdpijn door (spier)spanning of stress. Deze vorm van hoofdpijn komt het meest voor en wordt veroorzaakt door te hoge spierspanning in de nek of schouders. Dit trekt door naar het hoofd.
Hoofdpijn is een veelgehoorde klacht bij stress of burn-out. Maar liefst 65% van de Nederlanders heeft er in meer of mindere mate last van. Hoofdpijn als gevolg van spanning kenmerkt zich door een zeurende, doffe pijn. Soms kunnen de klachten van zware hoofdpijn lijken op die van migraine.
Hoofdpijn achter het oog is vaak een symptoom van een bepaalde soort hoofdpijn, namelijk: Spanningshoofdpijn. Dit is het meest voorkomende type hoofdpijn. Het ontstaat door spanning in de nek en schouders.
Hoofdpijn vanuit de nek. Cervicogene hoofdpijn is een vorm van secundaire pijn. Dat betekent in dit geval dat de pijn niet ontstaat in je hoofd, maar in je nek. De pijn zit meestal aan één kant van je hoofd en kan verergeren bij bepaalde bewegingen of juist door lang in dezelfde houding te zitten of staan.
Bijna iedereen heeft wel eens spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn kan soms een paar dagen aanhouden, maar soms komt het ook voor dat iemand iedere dag last heeft van spanningshoofdpijn.
Psychische stress heeft ook een belangrijke invloed op het ontstaan van de hoofdpijn. Mensen die ontevreden zijn met hun huidige leven, vaak piekeren of neerslachtig zijn, hebben een verhoogd risico op spanningshoofdpijn.
Soms is het verstandig naar de huisarts te gaan. Bijvoorbeeld bij kinderen met hoofdpijn, bij zeer ernstige pijn of bij pijn na een ongeluk. Ook als de hoofdpijn enkele dagen aanhoudt, kunt u beter de huisarts bezoeken. Bij 'gewone' hoofdpijn kan een pijnstiller helpen om uw klachten te verminderen.
Bij hoofdpijn werkt paracetamol goed. Maar voor pijnklachten in de knie door een zwelling of ontsteking is ibuprofen beter. Daar zitten namelijk naast pijnstillende stoffen, ook ontstekingsremmende stoffen in.
Hoofdpijn kan door veel dingen komen. Zoals slecht slapen, veel cafeïne of vaak pijnstillers nemen. Aanvallen van hoofdpijn kunnen door migraine komen. Meestal is de oorzaak van hoofdpijn niet ernstig.
Heeft u veel pijn, neem dan direct 2 pillen van 500 milligram tegelijk. Komt de pijn terug, neem de pijnstiller dan op vaste tijden. Zo voorkomt u dat de pijn terugkomt. U mag 3 tot 4 keer per dag 1 tot 2 pillen van 500 milligram paracetamol gebruiken.
Een pijnstiller kan de hoofdpijn verminderen, maar het is geen duurzame oplossing. Door voldoende te rusten en te slapen, kunt u spanningshoofdpijn verhelpen.
Hoofdpijn ontstaat in de vijfde hersenzenuw
De aanval begint als bepaalde delen van de hersenen overmatig geprikkeld raken. Hierdoor ontstaat een tijdelijke ontregeling, een soort kortsluiting. De typische migrainehoofdpijn komt door de activatie van de vijfde hersenzenuw.
Spanningshoofdpijn voelt als een knellende pijn aan de zijkanten van uw hoofd. De hoofdpijn komt regelmatig terug. Spanningshoofdpijn is vervelend, maar niet gevaarlijk. Probeer door te gaan met uw werk en activiteiten.
Strijk met twee vingers van het midden van het voorhoofd met lichte druk naar de slapen. Herhaal dit enkele keren. Masseer met je wijs- en middelvinger de slapen door met lichte druk kleine cirkeltjes te maken. Varieer in druk door zo nu en dan even 2 seconden iets meer druk te geven en weer los te laten.
Waar het dus op neerkomt in dit filmpje: Stress start in de Hypothalamus. Die veroorzaakt de aanmaak van cortisol, het stresshormoon. Dat activeert de hippocampus, die stress afremt (en je geheugen regelt). Teveel stress leidt tot een overwerkte Hippocampus en dat schaadt je Frontale Lob, die je Amygdala moet remmen.
Migraine is een aanval van ernstige hoofdpijn en kenmerkt zich door een kloppende pijn aan één of beide kanten. Er zijn een boel triggers voor migraine. Die kunnen hormonaal zijn, maar vaak hebben ze te maken hebben met een vochttekort, te weinig eten, stress, temperatuursveranderingen of zelfs bepaald voedsel.
