Als traktatie werd het ook vaak getrakteerd door ouders. Maar veel kindjes vinden het niet lekker. Vanaf 5 lijkt me wat overdreven, maar vanaf 2 jaar lijkt het me prima. Appel inderdaad hier ook gewoon afhappen, makkelijk hoor.
Laat je kind van vijf jaar of jonger geen klein en/of hard voedsel eten (zoals bijvoorbeeld noten, zaden, popcorn, snoepjes en gedroogde vruchten).
Een kind van 1 jaar mag niet alles eten en dat geldt ook voor grote hoeveelheden zout. Zout is vaak te vinden in kant-en-klare producten of soepen uit zakjes. Ook broodbeleg is een punt van aandacht. Smeerkaas, leverworst en paté zijn producten die een kind van 1 jaar nog niet mag eten.
Broodbeleg voor baby vanaf 10 maanden
vis. magere vleeswaren als kipfilet, kalkoenfilet of ham. stukjes groente of fruit, zoals aardbei, appel, komkommer of tomaat.
Ontbijtkoek. Ook en verantwoorde snack voor volwassenen, maar te veel suiker voor baby's. Ik neem daarom de versie met minder suiker, maar het is natuurlijk nog steeds niet goed… Zelfde advies als voor de eierkoek, pas vanaf 1 jaar en bij uitzondering.
Baby 6 maanden
Maar ook fruit is belangrijk, als het maar gepureerd is: banaan, mango, appels en peren, gaan er vaak in als koek. En een stukje ontbijtkoek, dat mag ook, omdat daar flink wat ijzer in zit.
Hij mag nu bijna alles eten, maar een evenwichtige en gevarieerde voeding blijft erg belangrijk. Je kindje heeft immers nog altijd specifieke behoeften zoals voldoende calcium, ijzer, vet en niet te veel eiwitten. Een kind is geen kleine volwassene.
En vanaf wanneer mag mijn baby kaas eten? Wel, je kan je kleintje vanaf 12 maanden beide voedingsproducten geven. Maar haal nog niet meteen de blauwe kaas of harde Gouda kaas boven voor je baby, kies liever een zachte verse kaas.
Gezonde opties
Dan is het eigenlijk gewoon een aardappel en daar is dan weer niet zo veel mis mee. Kortom: tot 1 jaar geef je je kind zeker geen gefrituurd voedsel. Daarna kunnen een of twee patatjes niet zo veel kwaad, maar een heel bakje is dan weer geen goed idee. Een betere optie is friet uit de airfryer.
Voedingsstoffen popcorn
Popcorn is rijk aan granen en vezels. Sterker nog, een portie popcorn bevat meer dan 70% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid granen. Bovendien geven vezels een verzadigd gevoel en zijn ze goed voor de spijsvertering. Daar komt bij dat popcorn het vitamine B1, B2 en ijzer bevat.
Popcorn is rijk aan koolhydraten en vezels. Popcorn, een simpele maar o-zo-lekkere snack. Popcorn eet ik het liefst op de bank bij mijn favoriete Netflix serie of ik haal een veel te grote bak tijdens een avondje bioscoop.
Vanaf 1 jaar
Als je baby 1 is, mag hij met de pot mee-eten. Je kunt hem bovenstaande producten als snack blijven geven, maar je mag hem nu ook de volgende gezonde snacks geven: Doosje rozijntjes. Gedroogde appeltjes of ander gedroogd fruit.
Volgens een consultatiebureau in Arnhem mogen kinderen vanaf zes maanden vlees eten, maar omdat er veel zout en verzadigd vet in frikandellen zit, kunnen die in het eerste levensjaar beter niet worden gegeten. Vanaf een jaar kunnen kinderen een keer per week een frikandel nuttigen.
Patat, pannenkoeken en pizza
Zo nu en dan kiezen voor patat, pannenkoeken of pizza is helemaal niet erg. Nog beter is om het zelf te maken of voor gezondere alternatieven te gaan. Maak zelf patat van gewone of zoete aardappels, gebruik volkoren meel voor de pannenkoeken of flans zelf een pizzabodem in elkaar.
De allerkleinsten kunnen beginnen met bruinbrood, zonder pitjes of hele korrels. Besmeer het brood met wat zachte margarine. Beleg is in het begin nog niet echt nodig, maar kan wel. Belangrijk is dan, om te kiezen voor smeerbaar beleg en het brood te snijden in kleine stukjes.
Zuivelproduct met fruit aangepast voor kinderen vanaf 6 maanden, verrijkt met ijzer, vitamines C en E en essentiële vetzuren.
In kruidenthee zoals kamille, rooibos, munt, kamille en verveine, of thee gemaakt van alleen fruit, zit sowieso geen cafeïne. Wissel over de dag (kruiden)thee af met water en melk. Geef baby's tot 1 jaar liever geen thee met kaneel, venkel of anijs, en niet meer dan 1 kopje thee met zoethout per dag.
Hoeveel boterhammen heeft mijn kind nodig? Op de leeftijd van 1 tot 3 jaar kun je ze het beste twee tot drie boterhammen per dag geven. Bij kinderen van 4 tot 8 jaar is dat twee tot vier boterhammen per dag. Daarna verschilt het per geslacht.
Hoeveelheid. Bij de start vervangt een half ei 1 portie vlees. Geef je kindje maximum 1 ei per week.
Per kind is het verschillend hoeveel tussendoortjes ze mogen. Belangrijk is dat ze voldoende eten bij het ontbijt, lunch en avondeten. We adviseren om maximaal 3-5 Maisfingers per dag te geven.
Het is heel zoet, maar wel een natuurproduct. Tot 1 jaar mag een kind geen honing. Appelstroop bevat vaak beetwortelsap of suikerbietenstroop, een suikervariant.
Naast groenten en fruit kun je je baby vanaf zes maanden ook deze tussendoortjes geven: Een korstje of stukje brood, daar kan je baby lekker op sabbelen. Lees hier waarom je niet te vroeg moet beginnen met brood aanbieden. Volkoren cracker , bijvoorbeeld een luchtige cracotte.
Vervang je vóór de eerste verjaardag borst- of kunstvoeding door koemelk, dan krijgt je baby mogelijk te weinig ijzer en goede vetten binnen. Daarnaast is het teveel aan eiwitten in koemelk niet goed voor de nieren van je baby.
