Mannen met een tekort aan vitamine D hadden een 32% grotere kans op erectiestoornissen. Dit zou erop wijzen dat vitamine D een belangrijke factor speelt bij het ontstaan van erectiele disfunctie (ED) oftewel erectieproblemen.
'Stikstofmonoxide zorgt ervoor dat de bloedvaten zich ontspannen. En een goede bloedtoevoer zorgt juist voor een harde erectie,' zegt uroloog Larry Lipshultz. Zonder de benodigde hoeveelheid stikstof kunnen je bloedvaten niet ontspannen, waardoor je geen erectie kunt krijgen.
Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.
Het is bekend dat sommige voedingswaren de niveaus van testosteron en stikstofoxide verhogen, wat zeer nuttig is bij erectieproblemen. Het gaat bijvoorbeeld om biet, watermeloen, verse tomaten, guave, perzik of haver. Overgewicht en diabetes van type 2 kunnen de erectie beperken. Een gezonde voeding werkt preventief.
Zo kan je in natuurlijke erectiepillen stoffen aantreffen zoals Panax ginseng, maca en L-Arginine (een aminozuur) die erectie bevorderend zijn. Dit vaak aangevuld met stoffen die een positief effect op het libido hebben zoals Ashwaganda, B-vitamines en zink.
Dan doe je er goed aan supplement met extra vitamine D te slikken. Er is namelijk een kans op erectieproblemen bij een tekort aan vitamine D. Dat blijkt uit Italiaans onderzoek.
Paracetamol heeft geen invloed op seks. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) als diclofenac, ibuprofen en naproxen kunnen erectieproblemen en minder zin in seks geven. Morfinepreparaten zorgen voor minder zin in seks.
De Alpha Libido Erectiepillen zijn ontwikkeld volgens vernieuwd recept en daardoor nu 100% natuurlijk voedingssupplement. Het bevat kruiden die al eeuwen gebruikt worden voor het versterken van een erectie. Maar deze extra sterke erectiepil zorgt voor een extra zetje.
Er zijn stoffen met een vergelijkbare werking als sildenafil, namelijk vardenafil en tadalafil (1). In de pil met de merknaam Levitra zit vardenafil. Levitra verdient soms de voorkeur indien Viagra als bijwerking, “onscherp zien” heeft. In Cialis zit tadalafil.
In Nieuw-Zeeland en Polen kunnen mannen nu al in de apotheek terecht voor generiek sildenafil zonder recept. Volgens het medicijnagentschap is de afgelopen vijf jaar in het Verenigd Koninkrijk voor £ 50 miljoen verkocht aan illegale medicatie voor erectiele disfunctie.
Kruidvat Libido Plus Tabletten met mucuna pruriensextract helpen je om je potent en vitaal te blijven voelen. Mucuna pruriensextract ondersteunt het libido en erectievermogen van de man, voor gezonde seksuele prestaties.
Ga samen op zoek naar andere manieren van vrijen die voor u beiden bevredigend zijn (bijvoorbeeld strelen, masseren en elkaar met de hand bevredigen). Zoals eerder genoemd kan meer directe prikkeling met hand of mond (of een vibrator) helpen om makkelijker opgewonden te worden of te blijven.
Verder is er enig bewijs dat magnesium een aantal andere aspecten van de gezondheid van mannen ondersteunt zoals de vruchtbaarheid, de gezondheid van de prostaat en seksuele problemen zoals erectiestoornissen. Het kan hetzelfde effect hebben als het kruid Maca dat vergelijkbaar is met viagra.
Fabel! Mannen van elke leeftijd kunnen last krijgen van erectieproblemen. Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft.
Vijgen, bananen en avocado's zijn voorbeelden van natuurlijke afrodisiaca vol met vitaminen en mineralen die de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen en het libido verhogen. Een ander goed voorbeeld van een natuurlijk afrodisiacum is donkere chocolade.
Vitamine C helpt om de stemming te verbeteren en het libido te verhogen waardoor je meer zin in seks hebt (bron, bron). Hiervoor moet je wel veel vitamine C slikken: 3 gram per dag. Deze grote hoeveelheid kan je niet uit voeding halen waardoor je aangewezen bent op vitamine C supplementen.
Vitamine D, ook wel de seks vitamine genoemd. Verschillende studies brachten aan het licht dat vitamine D, of een tekort aan vitamine D, de geslachtsdrift of zin in seks kan veranderen.
Ginseng is een krachtig fysiek en psychisch tonicum dat opwekkend werkt en de algemene potentie verbetert. Het wordt ingezet bij impotentie, erectiestoornissen en verhoogt in algemene zin het libido en de fysieke kracht.
Bij de 70-80-jarigen gaat het om 51 procent. In Europees onderzoek geeft 54 procent van de mannen en 21 procent van de vrouwen tussen de 70 en 80 jaar aan in het afgelopen jaar geslachtsgemeenschap te hebben gehad. Ongeveer een kwart van de 70-plussers zegt dat dit minstens één keer per week gebeurt.
Een echte norm bestaat niet
Je behoefte aan seks wordt door heel veel interne en externe factoren bepaalt. Iedereen z'n seks drive is anders. Dus: een echte norm voor hoe vaak je seks 'moet' hebben, bestaat niet. Als jij je goed voelt bij jouw seks leven, dan heb je genoeg seks.
Het zal geen verrassing zijn, maar mensen in de leeftijd 18-29 jaar hebben de meeste seks. Zij doen het zo'n 112 keer per jaar, wat neerkomt op twee keer per week. Het gaat vanaf daar wel een beetje naar beneden: mensen in de leeftijd 30-39 jaar hebben ongeveer 86 keer per jaar seks, wat 1.6 keer per week is.
€ 6,91 exclusief afleverkosten.
Wat doet Viagra met je bloeddruk? Sildenafil verwijdt de bloedvaten, met als gevolg dat de bloeddruk in de hartvaten en de longen verlaagt. Het hart hoeft daardoor minder druk op het bloed uit te oefenen dat richting de longen stroomt. Dat betekent dat het hart dus minder hard hoeft te werken.
