Medical tape is een effectief middel om de pijn bij gekneusde ribben te verminderen. Het is een veilige en gemakkelijke manier om de ribben te ondersteunen en stabiliseren, waardoor de pijn afneemt.
Als je jouw gekneusde rib weer snel in vorm wilt brengen, is het belangrijk om rust af te wisselen met beweging. Dat doe je aan het begin bijvoorbeeld door simpele ademhalingsoefeningen uit te voeren. Adem diep in, houd dit drie seconden vast en blaas weer langzaam uit. Herhaal dit een paar keer.
Behandeling van een gekneusde of gebroken rib
Meestal geneest een gekneusde of gebroken rib vanzelf binnen een paar weken. U kunt nog wel langere tijd pijn voelen bij bepaalde bewegingen of hoesten. Dit kunt u 6 tot 12 weken na het ongeval nog voelen, soms zelfs nog langer. U kunt pijnstillers nemen (paracetamol).
FAQ gekneusde- en gebroken rib
Kan je een gekneusde of gebroken rib tapen? De therapeut kan, door Medical Taping toe te passen, veel ondersteuning bieden bij de pijnklachten, hematomen en ademhalingsproblemen om op deze manier het herstel te bespoedigen.
Wat kun je zelf doen bij gebroken of gekneusde ribben
Denk hierbij aan simpele ademhalingsoefeningen, diep inademen, je adem 3 seconden vasthouden en rustig weer uitblazen bijvoorbeeld. Ook regelmatig een keer hoesten om het sputum uit de longen te krijgen kan nuttig zijn.
Een kneuzing is te herkennen aan een aantal symptomen, zoals pijn , bloeduitstortingen, zwellingen, tintelingen en stijfheid. Wat te doen bij een kneuzing? Een kneuzing is heel vervelend. Het doet doorgaans veel pijn en gaat vaak gepaard met zwellingen en bloeduitstortingen.
Het is het belangrijkste om niet te forceren. Bouw langzaam uw dagelijkse activiteiten op, om terugval te voorkomen. Een arts kan niet veel doen aan een gebroken rib. Wel kunt u pijnstillers nemen, zoals paracetamol, om te zorgen dat u goed diept kunt blijven ademhalen.
Een fractuur van de ribben uit zich in een plotselinge (acute) en duidelijk aanwijsbare en voelbare pijn op een bepaalde plek. De pijn wordt heviger als u zich inspant en wanneer u lacht, hoest, niest of een andere houding aanneemt. De pijn neemt toe bij het ademhalen omdat de ribben meebewegen tijdens de ademhaling.
Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten door overbelasting.
Verkoel de zwelling of kneuzing voor minstens tien tot maximum twintig minuten. Koel opnieuw als de pijn toeneemt en je huid op de plek weer een normale temperatuur heeft.
Hoe lang en hoe herstellen
Het herstel duurt ongeveer 5 tot 10 weken. Dit herstel kan alleen door rust. Tegen de pijn kan door een arts pijnstillers (bijvoorbeeld paracetamol of ibuprofen) voorgeschreven worden.
Probeer rust te houden als u erg last heeft van pijn. U kunt bewegen als u dat wilt en aankunt. Probeer eerst zelf uit wat lukt. Neem een pijnstiller zoals paracetamol als u erg last heeft van pijnklachten.
Een zichtbare vervorming of een voelbaar trapje in het verloop van een rib. Pijn bij de ademhaling en diep doorzuchten (de pijn is vaak scherp) Pijn bij hoesten. Pijn bij bewegingen van de borstkas, zoals draaien, liggen of lopen.
In de meeste gevallen is de kneuzing binnen 6 weken weer genezen en de bloeduitstorting verdwenen. Voor het herstel van het gekneusde lichaamsdeel is de mate van beweging erg belangrijk. Wanneer er complete rust gehouden wordt zal dit het herstel van het gekneusde lichaamsdeel niet bevorderen.
Hoe herken je een botbreuk? Het doet pijn als je het lichaamsdeel stilhoudt, en vaak nog meer pijn bij bewegen. Het slachtoffer kan het lichaamsdeel niet normaal bewegen of erop steunen. Soms kan het lichaamsdeel op een gekke manier bewogen worden of is er een krakend geluid bij bewegen.
Hoe lang blijft het zitten? Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
Als je de tape namelijk verkeerd aanbrengt of verwijderd, dan ontstaat de kans op huidirritatie en blaren.
Hoe vaak moet er worden getaped? Vaak geeft de eerste keer tapen al direct een positief effect. Door een week later nogmaals een tweede keer te tapen nemen de klachten meestal nog verder af. Afhankelijk van het resultaat van de eerste twee behandelingen kan eventueel afgesproken worden om nog een derde keer te tapen.
Behalve het risico op een longontsteking is er namelijk een reële kans dat een deel van deze gebroken ribben niet vanzelf genezen en daardoor blijvende klachten geven als ze niet hersteld worden.
Bij een ribblokkade is er geen beweging van een rib ten opzichte van de wervel. Hierdoor wordt de beweeglijkheid van de gehele borstkas beïnvloed. Een ribblokkade kan ontstaan doordat de rib van positie is veranderd na bijvoorbeeld hoesten en niezen of een foutieve houding / beweging.
Voor een snel herstel is directe rust noodzakelijk. Voor de pijn moet goede pijnstilling genomen worden. Regelmatig en goed doorademen is belangrijk om een longontsteking te voorkomen. Als de pijn onder controle is kan weer rustig met sporten gestart worden.
Meestal genezen gebroken ribben vanzelf; dit duurt gemiddeld 6 weken. Gebroken ribben veroorzaken veel pijn. Om de pijnstilling goed te regelen wordt u opgenomen. De verpleegkundige vraagt u meerdere keren per dag hoe het gaat met de pijn en geeft u, indien mogelijk, pijnstillers.
Gebruik een zalf op basis van Arnica
Een zalf met een hoog Arnica-gehalte stimuleert de doorbloeding rondom de kneuzing, waardoor het lichaam het herstel goed kan uitvoeren. Door de zalf 2 tot 3 maal per dag aan te brengen op de gekwetste plek ondersteun je het genezingsproces.
Bij een kneuzing ontstaat ook vaak een zwelling of een blauwe plek. Een kneuzing kan ook erg veel pijn doen, maar vaak zie je dat een kneuzing in een groter gebied pijnlijker is en bij een breuk de pijn met één vinger is aan te wijzen.
