Met Nightshift wordt het vooral in het donker prettiger om naar je scherm te kijken. Ook kun je door de oranje gloed de helderheid van je scherm veel lager zetten dan zonder Nightshift. Nightshift maakt gebruik van de klok op uw device en geografisch locatie om te bepalen wanneer de zon ondergaat op uw locatie.
Diverse onderzoeken hebben uitgewezen dat de Night Shift, door de vermindering van uitzending van blauw licht, een positief effect heeft op het melatonine gehalte in het lichaam en daarmee op de nachtrust. Daarnaast is de applicatie ontworpen om de belasting van de ogen tijdens nachtelijk gebruik te verminderen.
Deze nachtstand schakel je zo in: Ga naar Instellingen > Scherm. Hier zie je 'Nachtverlichting' staan en als je deze aanzet, schakelt hij gelijk over op een donker scherm.
Nachtmodus inschakelen
Met deze functie pas je de kleurtemperatuur van je scherm aan. Het blauwe licht verandert dan naar geel licht, wat beter is voor je ogen. Deze nachtmodus kun je in een bepaald tijdsbestek aanzetten.
De nachtmodus wordt automatisch ingeschakeld wanneer de camera detecteert dat er weinig omgevingslicht is. Het symbool 'Nachtmodus' bovenaan het beeldscherm wordt geel wanneer de functie actief is. Het maken van een foto in de nachtmodus kan snel gaan, maar kan ook enkele seconden duren.
Om het noorderlicht goed vast te leggen heb je langere belichtingstijden nodig. Je kunt met de standaard camera-app van je iPhone de belichtingstijd niet handmatig kunt selecteren, de apps Slow Shutter en NorthernLights zijn dan goede opties.
Alleen door specifiek persoon gebeld worden. Ingestelde alarmen gaan wel gewoon af als de telefoon op 'niet storen' staat. Wie ook altijd bereikbaar wil zijn voor specifieke personen, bijvoorbeeld de partner of kinderen, moet dat apart aangeven.
Het filter voor blauw licht past het licht van het scherm aan, zodat je ogen zich minder hoeven in te spannen. De functie vermindert de hoeveelheid blauw licht dat door het scherm wordt weergegeven. Het blauwe licht zorgt ervoor dat de productie van melatonine (slaaphormoon) onderdrukt wordt.
Als u 'Niet storen' hebt ingeschakeld, verschijnt er een maansikkelsymbool in de statusbalk en op uw toegangsscherm.
Een donkere achtergrond is rustiger voor wie gevoelig is voor fel licht, stelt bijvoorbeeld Google. Ook zou het tot een betere nachtrust leiden als je voor het slapengaan in bed nog graag even het laatste nieuws wilt meepikken.
De iPhone, iPad en Mac zijn uitgerust met een filter die het blauwe licht verminderd en een gele gloed over het scherm legt. Deze optie heet 'Night Shift' en het is aan te raden gebruik te maken van deze functie. Je kunt zelf bepalen hoe fel het blauwe licht moet vervangen worden door een gele gloed.
Slapen in volledige duisternis is beter voor uw gezondheid omdat duisternis de afscheiding van melatonine bevordert, het slaaphormoon dat u helpt in slaap te vallen. Mensen die moeilijk in slaap vallen en 's nachts vaak wakker worden, moeten daarom in volledige duisternis slapen.
Het bestaat uit alle zichtbare golflengten van het lichtspectrum, beter bekend als alle kleuren van de regenboog. Het blauwe licht bevindt zich aan het uiteinde van het zichtbare deel van het lichtspectrum, vlak naast het onzichtbare ultraviolette licht (UV-A, UV-B en UV-C).
The Night Shift is een Amerikaanse dramaserie van NBC. De serie was vier seizoenen te zien van 2014 tot en met 2017.
Een oranje bolletje verschijnt wanneer de microfoon (op de achtergrond) wordt gebruikt door een app.
! Als er in de Appstore een wolkje met een pijl erin bij een app staat, betekent dit dat je de app al eerder hebt gedownload. Je kunt deze dan gratis opnieuw op de iPad binnenhalen.
Je kunt je telefoon dempen met 'Niet storen'. Deze modus kan geluid dempen, trillen stoppen en visuele onderbrekingen blokkeren. Je kunt zelf kiezen wat je blokkeert of toestaat.
De recent ontwikkelde schermen zenden meer blauw licht uit dan de traditionele bronnen, omdat zij gebruikmaken van led-technologie. Bekend is dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee de slaap kan verstoren.
Blauw licht verstoort je ritme
Wanneer je 's avonds naar een beeldscherm kijkt (televisie, tablet, computer of mobiel) maakt je lichaam dus geen melatonine aan. Je lichaam begint dan pas met de melatonineproductie als je rustig in bed ligt. Hierdoor kan het lang duren voordat je je moe voelt en in slaap valt.
Blauw licht verstoort ons bioritme. Door de korte golflengte van de lichtstralen – vanaf 400 nanometer (nm) – prikkelt het de fotoreceptoren en stimuleert zo de pupilreflex. Daardoor vertraagt de productie van melatonine – een hormoon dat ons moe maakt. Vooral wie gevoelig is voor licht, valt dan moeilijker in slaap.
Wat de optie precies is en hoe het werkt lees je hier terug. De functie houdt alle meldingen tegen, dus ook die van binnenkomende telefoongesprekken. Je hoort geen beltoon, het scherm zal niet oplichten en de beller krijgt een bezettoon te horen.
Als je je Android-telefoon instelt op 'niet storen' dan krijg je geen meldingen van mails, appjes en oproepen op je telefoon.
