Een nekkussen voorkomt een stijve nek en zorgt ervoor dat u lekkerder ligt en daardoor sneller in slaap valt en blijft.
Dit kussen past precies tussen de voetenruimte van jouw vliegtuigstoel en de stoel voor je. Ook al is de ruimte natuurlijk niet genoeg om te liggen, je kunt in elk geval af en toe je voeten even omhoog doen, wel zo fijn als je wilt slapen in het vliegtuig.
Een nekkussen geeft je hoofd meer steun en voorkomt nekpijn. Daarnaast ga je ook beter slapen door de comfortabele positie waarin je je hoofd te rusten kan leggen op het vliegtuig.
Zowel een opblaasbaar kussen of een ondersteuning met traagschuim is ideaal voor voldoende neksteun. Wanneer je tijdens het slapen de neiging hebt om naar voren te leunen, kunnen nekbraces het soort ondersteuning bieden dat je nodig hebt.
Een kussen van normaal formaat (indien verpakt tot max. 115 cm) zal gelden als 1 stuk handbagage. Je mag hiernaast dan alleen nog een klein voorwerp meenemen.
Ben je zo'n slaper en heb je geen nek- of rugklachten, dan is een goed synthetisch of dons/verenkussen prima. Voor zijslapers met brede schouders zijn nekkussens wel geschikt, maar niet noodzakelijk. Probeer bij nek- en/of rugklachten eens een nekkussen. Let wel goed op dat je ruggengraat recht ligt.
Is een kussen noodzaak? De reden dat we slapen met een kussen, heeft te maken met je hoofd, nek en wervels. Tijdens de slaap ontspannen veel van je spieren, waardoor het hoofd naar voren of achteren valt. Dit zorgt voor extra belasting van de nekspieren en wervels en kan weer leiden tot een stijve rug en wervelkolom.
Een kussen – in combinatie met een goed matras – zorgt er namelijk voor dat je ruggengraat recht loopt, van je heupen tot je hoofd. Op je zij slapen zonder kussen geeft zelfs een verhoogd risico op artrose in je nek. aar als een kussen te dun is, geeft het te weinig ondersteuning aan je nek.
De opening moet volgens hem namelijk achteraan, het dikste deel vooraan. Op die manier kan je kin niet naar voren vallen wanneer je indommelt en zit je achteraan niet met een vervelende bobbel die ervoor zorgt dat je je hoofd niet optimaal kan positioneren.
De beste houding voor de nek is zijligging met gebruik van een goed hoofdkussen en een lichaamskussen (body pillow). Door het Mikoala Body Pillow ligt de romp niet naar voren gedraaid zoals bij de stabiele zijligging. De wervelkolom en de nek liggen in een neutrale stand.
Houd jouw nek recht: Als je op je rug slaapt, moet je kussen jouw nek ondersteunen en ervoor zorgen dat jouw nek recht blijft. Als je op je zij slaapt, moet je kussen jouw hoofd en nek ondersteunen en de ruimte tussen je hoofd en schouder opvullen.
Welkom in de Overhead Crew Rest (OCR)
De Overhead Crew Rest (OCR) is, zoals de naam al verklapt, boven de cabine te vinden. Aan boord van KLM's 747's, 777's en 787's zijn deze OCR's aan boord te vinden. Voor een vlucht langer dan 10,5 uur is de crew wettelijk verplicht te rusten.
Wat is de beste plaats in het vliegtuig? Alles hangt af van wat u zoekt… Om zo weinig mogelijk last te hebben van turbulenties, moet men dicht bij de vleugels zitten, want op die plek is het vliegtuig het meest stabiel. Om bij de eersten te zijn bij het verlaten van het vliegtuig, zit u best links vooraan.
Je zult je slaperig voelen
Dit is het gevolg van de cabinedruk in het vlieguig en is dus ook niet iets raars. Zuurstofniveaus zijn 75 procent lager als je in het vliegtuig zit. Hierdoor kan je bloed minder zuurstof opnemen dat voor slaperigheid zorgt, evenals een toename van hoofdpijn of duizeligheid.
Dit is het gevaar van open schoeisel op een vlucht
„Slippers maken het moeilijker om snel een vliegtuig te evacueren”, zegt ze. Je bent namelijk minder mobiel en je loopt minder snel wanneer je slippers draagt. Het advies geldt overigens niet alleen bij slippers, maar ook bij crocs of hoge hakken.
Draag niet te strakke dingen
Draag je te strakke dingen die gaan knellen, dan kun je trombose ontwikkelen. Zeker lange mensen of mensen die vaak reizen, moeten hier op letten; het is belangrijk dat je een beetje kunt bewegen in je stoel. Draag dus geen leren broeken.
Dat is waarom je vooral bij een lange vliegreis het beste een joggingbroek aantrekt met een t-shirt in plaats van jeans en een blazer. Een losse en rekbare broek is het beste voor een comfortabele zithouding in het vliegtuig. Neem wel een warme trui of jas mee, want het is vaak best fris in het vliegtuig.
Omdat de zuurtegraad van je speeksel daalt, voorkom je tandplak en gaatjes. Bovendien komt er meer speeksel vrij tijdens het zoenen, wat bacteriën helpt te verwijderen. Wanneer je zoent met je partner, krijg je een gevoel van exclusiviteit. Het bevestigt jullie gevoelens tegen over elkaar.
Een hoofdkussen is noodzaak
Een kussen zorgt ervoor dat de nek in één lijn komt met de wervelkolom, ongeacht de slaaphouding. De stand van de wervelkolom wordt zo gecorrigeerd en de spieren worden ontlast. Een hoofdkussen zorgt voor comfort, een ontspannen lichaam en daardoor een betere nachtrust.
Waarom kiezen voor een wollen kussen? Wol heeft enkele natuurlijke eigenschappen die het tot een fijne vulling maken voor hoofdkussens: Wol is veerkrachtig en biedt ondersteuning. Wolvezels springen altijd in de originele vorm terug waardoor het kussen zijn veerkracht behoudt en de juiste ondersteuning blijft bieden.
