Psilocybine, het actieve psychedelische bestanddeel van paddo's, verbetert in een eenmalige hogere dosis (25 mg) de depressiescore bij een aantal personen met een ernstige depressie waartegen antidepressiva niet werken. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.
Psilocybine als behandeloptie
Psilocybine geeft, als de dosering hoog genoeg is een psychedelische ervaring met een maximale duur van ongeveer zeven uur. Er zijn aanwijzingen dat zo'n psilocybine-sessie op hersenniveau zorgt voor biologische veranderingen die gunstig zijn voor herstel van een depressie.
Sint-janskruid verbetert de stemming. Sint-janskruid is een kruidenmiddel. Andere benamingen zijn hypericum of St John's wort. Bij mensen met lichte tot matige depressieve klachten.
Psilocybine is de werkzame stof in een specifieke soort paddestoelen (psilocybe cubensis) en truffels. De paddestoelen, ook wel paddo's genoemd, groeien boven de grond, truffels onder de grond.
Ga voor B-vitamines, vooral dan vitamine B1 (erwten, sinaasappel), B6 (bonen, eieren, rijst, kip, bananen) en B12 (eieren, tonijn, zalm, oesters).
Recente studies wijzen omega 3-vetzuren (het vet dat in vis zit, vooral in vette soorten als zalm, haring en makreel) aan als een van de actiefste natuurlijk voorkomende middelen tegen depressie. Ze spelen een grote rol in de omzetting van tryptofaan naar serotonine.
Neurotransmitters en depressie
Bij het ontstaan van een depressie zijn vooral serotonine, noradrenaline en dopamine van belang. In bepaalde delen van de hersenen zou er bij depressie een tekort optreden van deze neurotransmitters.
Bakjes waarmee je psychedelische paddenstoelen kunt kweken zijn nog wel legaal te koop in Nederland. Zodra de paddenstoelen boven de grond komen zijn deze wel illegaal. Truffels met psilocybine of psilocine staan niet in de Opiumwet genoemd. Truffels zijn daarom legaal te koop in smartshops.
Wil je zeker zijn van een gezellig psychedelisch avondje, dan koop je je paddo's en truffels bij paddoskopen.nl. Want onze paddo's en truffels komen van Fresh Mushrooms, de kweker die, dankzij 60 jaar ervaring, de beste paddo kweeksets en kant-en-klare truffels produceert.
Paddo's en sclerotia (truffels) bevatten psilocybine en psilocine. Psilocybine wordt in het lichaam omgezet in psilocine. Psilocine zorgt er voor dat de hersenen anders gaan werken. Zo zorgt het er onder andere voor dat in de hersenen zintuiglijke waarnemingen anders worden doorgegeven.
Vitamine D en de hersenen
Die stof heeft invloed op op ons humeur. Uit onderzoek blijkt dat een tekort aan vitamine D het serotoninegehalte in de hersenen wordt verlaagd. Een serotoninetekort kan zelfs leiden tot depressie. Uit meerdere onderzoeken blijkt het verband tussen een tekort een vitamine D en het humeur.
Alcohol en drugs kunnen een depressie veroorzaken en verergeren. Vaak zijn er ook zorgen over praktische problemen, zoals geld, werk, het gezin of woonruimte.
Na de inname van paddo's duurt het een kwartier tot een uur voordat de paddo's beginnen te werken. Dit is grotendeels afhankelijk van hoe veel en lang je voor inname hebt gegeten. Ongeveer één uur na de eerste effecten, nader je de piek van de trip.
De dag na gebruik voelt een deel van de mensen zich opgelucht, energiek en vrolijk. Of die gevoelens rechtsreeks worden veroorzaakt door de werkzame stof psilocine is niet bekend.
Hoe meer je gebruikt, hoe groter de kans op een trip. Gemiddeld genomen wordt een stevige trip ervaren bij 15 tot 30 gram verse en bij 1,5 tot 3 gram gedroogde paddo's.
Paddenstoelen die psilocine of psilocybine bevatten staan op lijst II van de Opiumwet. Ook preparaten waarin deze stoffen zitten vallen onder de Opiumwet. Bezit, productie, handel, in- en uitvoer van paddo's zijn strafbaar.
Over het algemeen duurt het zo'n 30 tot 45 minuten voordat de effecten van psilocybine in het lichaam merkbaar worden. Na 90 minuten ervaart de gebruiker een piek, en uiteindelijk werken de stoffen na zo'n 6 uur uit.
Er is nog maar weinig bekend over effecten van tripmiddelen op slaap. Truffels kunnen ervoor zorgen dat het langer duurt voordat je in de REM-slaap terecht komt. Ook is je REM-slaap korter. Door slaapgebrek kun je een negatieve tripervaring (bad trip) krijgen.
Het wordt aangeraden om het twee maanden lang volgens een vast schema in te nemen. Daarna las je een maand pauze in en kun je er weer twee maanden tegenaan. Volgens criminoloog Ton Nabben (Hogeschool van Amsterdam) is microdoseren inmiddels al wel een jaar of vijf in opkomst.
Psilocine kan een sterk effect hebben op de stemming en dit kan verschillende richtingen op gaan. Euforie en extase worden regelmatig gemeld door gebruikers, maar ook angst en verwardheid kunnen optreden. Het kan vooral zorgen voor een versterking van de stemming die je al hebt.
Zoals eerder beschreven maken we serotonine aan vanuit tryptofaan. We raden daarom voeding met een grote hoeveelheid van dit aminozuur aan. Dit zijn bijvoorbeeld bananen, vis, zuivel, bruine rijst, kikkererwten, eieren, pitten, sesamzaden en noten.
Door stress te verminderen, regelmatig te sporten, gezond te eten en voldoende zonlicht kan je jouw serotonine gehalte al flink verhogen. In samenspraak met een arts kunnen ook bepaalde supplementen een oplossing bieden.
