Respect geven en verdienen
Je kan het verdienen, en met name door het goede voorbeeld te geven. In plaats van te zeggen “doe dit”, geef je met je gedrag aan wat waarde voor je heeft. Doe je dat consequent, dan geven de meeste mensen je het omdat je het afdwingt zonder ooit maar iets te eisen.
Grenzen moeten vooral duidelijk en consistent zijn, wanneer je te maken hebt met iemand die jou niet respecteert. Zo'n persoon is op zoek naar de 'gaten' in je grenzen en gebruikt ze tegen je. Dus zorg ervoor dat je hem/haar assertief en duidelijk vertelt dat dit gedrag niet ok is en houd je aan de consequenties.
Respect is waardering hebben voor iemand, om wie hij of zij is, of om wat deze persoon doet. Wanneer mensen onderling respect tonen dan kun je spreken van een gelijkwaardige verhouding. Bepaald gezag en bepaalde functies “krijgen van nature” respect denk aan de politie, denk aan jouw werkgever.
Grenzen aangeven wordt vaak bemoeilijkt door gevoelens: Je wilt een ander graag een plezier doen en gaat in op zijn wensen. Je bent bang dat de ander je niet meer waardeert en doet toch wat zij vraagt. Anders zijn dan anderen wil je niet en je past je daarop aan.
Respect vormt de basis van goede communicatie. Openheid speelt daarbij in twee betekenissen een centrale rol: - eerlijk zijn Durven en willen zeggen wat je vindt, dingen zeggen die gezegd moeten worden, dingen zeggen op de plaats waar ze gezegd zouden moeten worden.
Bij respectvolle communicatie verwoorden we duidelijk onze gedachten, gevoelens en behoeften en luisteren we naar die van de ander. Hierdoor versterkt de wederzijdse mogelijkheid om elkaar te helpen en van harte te geven.
Betekenis zelfrespect
Als je zelfrespect hebt betekent dit dat je eigen mening en je gevoelens waarde hebben. Je hebt ook eerbied voor jezelf. Zelfrespect betekent dus dat je jouw mening waardevol vindt en dit betekent ook dat je niet snel de mening van iemand anders overneemt, tenzij goed beargumenteerd.
Respect betekent aanzien, eerbied of waardering, die men heeft voor (of ontvangt van) iemand of iets vanwege zijn kwaliteiten, prestaties of vaardigheden. Het woord betekent oorspronkelijk omzien naar, en vandaar rekening houden met.
jou te claimen. geen rekening met jou te houden. op een oneigenlijke manier door te vertellen wat je in vertrouwen hebt verteld. te rekenen op jouw behulpzaamheid terwijl ze jou geen ruimte geven daarover zelf te beslissen.
Je leert je grenzen beter kennen door ze te leren voelen. Door op te merken dat iets wat de ander doet of zegt onprettig voor jou aanvoelt. Gevoelens openbaren zich in je lijf, vooral in je romp: bij je hartstreek, buik of schouders. Om je grenzen beter te voelen, 'moet' je eerst beter leren voelen.
Waarom heb je moeite met assertief zijn? Meestal is gebrek aan assertiviteit het gevolg van te weinig zelfvertrouwen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: moeite met communiceren, perfectionistisch gedrag en het vermijden van conflicten.
Veel mensen zijn gefrustreerd, verdrietig of bang om hun grenzen aan te geven, waardoor ze het laten liggen. Soms negeren ze de relatie compleet, omdat ze confrontatie uit de weg willen gaan. De ander vraagt zich af wat er is. Dan mis je de essentie.
Grenzen stellen
In een relatie met een narcist gaat het vaak alleen maar over de ander. Bedenk hoever je hierin mee wil en kan gaan. Probeer dit vervolgens duidelijk aan te geven. Grenzen zijn niets meer of minder dan een setje regels die je omgang met anderen en met jezelf vergemakkelijken.
Respect betonen aan iemand of iets houdt in, dat je op generlei wijze kwetsend optreedt en schade toebrengt, maar de ander of je omgeving in zijn of haar waarde laat. Het respect pleegt men te formuleren in uitspraken die aangeven wat je in ieder geval niet doet.
Narcisme gaat niet alleen over wat een persoon over zichzelf gelooft, het gaat ook over gedrag. “Klassiek gedrag van narcisten is gedrag dat we allemaal kunnen vertonen wanneer we op opvallende wijze proberen respect en bewondering te bemachtigen.
Misschien ben je in eerste instantie verbijsterd als je uitgescholden wordt, maar accepteer het niet. Geef aan dat je deze woorden en deze toon níet wilt horen en blijf dat (op een liefdevolle toon!) zeggen. En als het te erg wordt: zorg voor professionele hulp!
