Bij een te groot fietsframe kan het stuur te ver af staan en bij een te klein frame is het zadel soms niet hoog genoeg af te stellen. Om controle te hebben over je fiets en om fysieke klachten tijdens en na het fietsen te voorkomen, is het belangrijk om de juiste framemaat van je nieuwe fiets te bepalen.
Meet de afstand vanaf uw kruis tot aan de grond dit is uw binnenbeenlengte; Deze lengte in centimeters maal 0,66 is voor u de juiste framehoogte; Zit u exact tussen twee framehoogtes in dan kiest u bij een stadsfiets voor de hoge framemaat. Gaat u uw fiets meer sportief gebruiken dan kiest u de lagere framemaat.
De framemaat voor een damesfiets ligt doorgaans tussen 51 cm en 61 cm. Merk je dat je op een te kleine of juist te grote framemaat fietst? Dan gebruik je je spieren niet evenredig en kun je ze overbelasten. Daarbij zul je in een benarde situatie niet op tijd tot stilstand kunnen komen.
Wat zegt de framemaat? De framemaat zegt iets over de framehoogte van je fiets. De framehoogte is de afstand van de trapas tot aan het punt van het frame waar de zadelpen er uitkomt, uitgedrukt in centimeters.
De framemaat is de afstand tussen het hart van de bottom bracket (trapas) tot aan het hart van de bovenbuis, langs de zadelbuis gemeten. De klassieke framemaat meet je langs de zadelbuis. Die afstand wordt gebruikt om de verschillende maten van racefietsen aan te duiden.
58 cm voor lichaamslengte 175-187. 59 cm voor lichaamslengte 177-188. 60 cm voor lichaamslengte 179-190. 61 cm voor lichaamslengte 181-192.
In de 'Regeling tot uitvoering de hoofdstukken III en VI van de Wegenverkeerswet 1994 (Regeling voertuigen)1' staat het volgende over de breedte van een fiets: Fietsen op twee wielen mogen niet breder zijn dan 0,75 meter. Fietsen op meer dan twee wielen en fietsen met zijspanwagen mogen niet breder zijn dan 1,50 meter.
U meet uw oude fiets op.
Deze lengte in centimeters is dan de framehoogte van de fiets. Uw fiets heeft dan een framemaat van bijvoorbeeld 57cm. Let op: indien u bij uw nieuwe fiets kiest voor een fiets met een verende zadelpen, moet uw zadelpen in uw oude fiets minimaal 4cm uit het frame komen.
De ideale houding van je bovenlichaam begint op het zadel. Je achterwerk moet stabiel op het zadel rusten, met de zitbotjes op het brede deel van het zadel. Als je nu het stuur vastpakt, zijn je schouders ontspannen en laag. Je armen heb je licht gebogen naar beneden.
Kinderen vanaf 12 jaar (152 cm) kunnen meestal op een 28 inch fiets fietsen.
De kleinste 28 inch fiets heeft een zitbuis van 46 cm. Deze fiets is al geschikt voor personen met een lengte van 1.48m.
Meet bij de trapas die naar achteren staat op de 'cranck' de afstand tot het midden van de trapas. Uitgangspunt is 5 tot 9 cm. Hoeveel dit precies is, hangt af van je eigen voorkeur.
Een framemaat is de maat van het hart van de trapas tot aan het punt waar de zadelpen in het frame gaat. Als mensen dus spreken van een 57 centimeter frame is de afstand op onderstaande afbeelding 57 centimeter.
De framemaat van een fiets is de hoogte van het frame van je fiets (in centimeters). Deze hoogte meten we vanaf het hart van de trapas, tot aan het punt waar de zadelpen uit het frame komt.
Ga met je rug tegen de muur staan met je voeten 20 cm uit elkaar. Meet (of laat meten) de afstand vanaf kruis tot aan de grond. Als je deze lengte (in cm) nu vermenigvuldigt met 0.68, krijg je de bijbehorende framemaat.
